产后做月子吃什么比较好-产后月子什么不能吃

产后做月子吃什么比较好？产后月子什么不能吃？产妇还要多喝一些面汤，产妇处在产褥期间，可以食用一些挂面汤或者是手工的切面汤，另外能够加上两个鸡蛋或者是适量的瘦肉丝，配合一些适量的西红柿，也可以加入一些青菜，从而能够补充足够的营养，还能有效促进泌乳的功效，对于产妇以及宝宝来说，都是较为有利的。

产后做月子吃什么比较好

坐月子期间的产妇的饮食非常的重要，必须要保证足够的饮食才行，可以多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋当中含有较高的蛋白质，另外还含有较高的卵磷脂、卵黄素，包含有多种维生素以及矿物质，这些脂肪容易被吸收，能够帮助到产妇的体力恢复，还可以有效维护产妇神经系统的健康。

另外还可食用小米粥，主要因为小米当中的胡萝卜素、维生素B、铁、锌以及核黄素的含量特别的高，可以给产妇单煮小米，也可以将小米和大米一同煮，具有较高的滋补效果，但应当注意小米粥不可以过于稀薄，且在产后要适量的食物，千万不能以小米为主食，以免发生其他营养的缺乏。

产后月子什么不能吃

女性坐月子期间任何凉性的食物都是不可以吃的，比如冷饮、冬瓜、西瓜等食物都不能吃，这些食物会导致女性子宫收缩，因为女性在坐月子期间有一个月左右的排血期，如果吃这些食物导致子宫收缩那么脏血就会排不出，如此就可能会导致女性患上子宫肌瘤或者其他妇科疾病。

另外，活血的食物也是不可以吃的，活血的食物会导致女性产后流血量增多，如此还会导致女性因贫血而导致其他女性疾病的发生，如果坐月子期间没有把身体照顾好，以后还会有各种身体疾病发生，从而影响女性的健康，也会影响女性朋友的生活。

刺激性食物女性朋友也是不可以吃的，这些食物会刺激女性的身体，甚至导致雌激素紊乱，并且还可导致女性出现上火，对产后女性是没有任何好处的，所以女性朋友一定要避免吃这些食物，垃圾食品或者是烧烤类食物更是不可以吃。出了高油脂的食物，更要避免食用高盐分的食物，这些食物都会导致患者出现高血脂、高血压，所以务必要禁止。

坐月子从来都不是一件容易的事，对于产妇们而言，月子里有很多需要注意的事项，不仅仅是在生活习惯上，更是要在饮食上谨慎一些。月子里面不能吃的还是比较多的，产妇们一定要有自觉性，不能伤害到自己的身体。