孕妇如何正确的服用钙剂，孕妇钙片一天吃多少合适

孕妇如何正确的服用钙剂？孕妇钙片一天吃多少合适？孕产期是女性的特殊生理时期，对钙的需要量是非常大的，一般补钙建议比较好服用到哺乳期结束。每个孕妇都需要补钙。因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于自己体内，准妈妈消耗的钙量要远远大于普通人，光靠饮食中的钙是不够的。因此就要求准妈妈在孕期要多补充钙剂。如果孕期摄钙不足发生轻度缺钙时，可调动自己体内骨骼中的钙盐，以保持血钙的正常浓度。如果自己体内缺钙严重，可造成肌肉痉挛，引起小腿抽筋以及手足抽搐，还可导致孕妇骨质疏松，引起骨软化症。

孕妇如何正确的服用钙剂

美国的一些关于补钙的研究显示，一次服用大量的钙剂会使受体封闭，导致钙无法被吸收。因此，每次服用钙的剂量不要过大，孕妇可以把600-800毫克的钙剂分成2-3次服用。一次服用尽量不要超过500毫克。补钙的同时如果没有足够的维生素D，钙是无法被人体吸收的。但如果不注意，服用了过多的维生素D，会造成人体中毒。钙补多了，容易造成高钙血症，甚至导致肾结石。

孕妇钙片一天吃多少合适

不同的钙片每天吃多少是不一样的，建议孕妇要听医生的建议进行补充。孕早期需要每天摄入钙800毫克，孕早期是胎儿器官初步发育的时期，所以不可以缺钙。如果孕妇缺钙不严重，还可以通过喝牛奶的方式来补充，酸奶当中的钙也很丰富。孕中期的孕妇大概需要钙1000毫克，可以和500毫升的牛奶来补充，或者是500毫克的钙片也可以，孕妇每天摄取的食物当中也含有钙成分，所以需要根据自己缺失的多少来补充，以免补充太多对胎儿和孕妇不利。

孕期补钙目的是为了能让胎儿发育更好更全面，补钙通常在妊娠中期的第四至第六个月开始服用，通常在饭后或睡觉前，每天一次，如果钙缺严重的话，可以服用两片。孕妇选择钙片时，除了看钙元素计算的钙含量外，非常重要的一点是安全性，此外还有产品的溶解性、人体的吸收利用率以及性价比和口感。建议食用含钙量高的食物，如虾、紫菜、芝麻等。此外，适当的阳光照射可以补充钙。 女士在怀孕期吃孕妇钙片能够推动胎宝宝人体骨骼的生长发育。迪巧孕妇钙片每天吃二粒就就行了，通常是早中晚各一颗。医生建议在平常营养均衡，多吃某些新鮮的蔬菜水果和新鲜水果。

虽然市面上的钙片一般都是用来补钙的，但是每一种产品的使用说明是不相同的，在吃的时候需要根据说明书来进行确定，那么孕妇钙片一天吃多少合适呢，上文由小编为您解答。