来月经可以吃生花生吗？来月经时可以吃杨梅吗？

来月经可以吃生花生吗？来月经时可以吃杨梅吗？在月经期间的女性除了不能吃很多带有花生衣的花生，也应该避免吃生冷辛辣食物，这类刺激性食物会直接影响月经量，而且还会增加痛经等症状表现，给女性身体健康造成不利影响，适当多吃一些营养丰富无刺激的食物比较好，尤其是蛋类、瘦肉、鱼肉、米粥、蔬菜、水果、粗粮等，只要养成营养均衡的饮食习惯就好，月经期间还应该多吃一些具有补血效果的东西，尤其是红枣，红糖等之类的东西可以适当多吃一些。

来月经可以吃生花生吗

由于花生衣具有止血、散瘀、消肿以及凝血等功效，所以说在月经期间不适合吃花生，不然很容易造成月经量减少、经血流出不畅等症状，对女性正常月经量造成很直接影响，为了避免影响月经，在月经期间尽量不要吃花生，尤其是不能暴饮暴食，要是想吃花生可以把花生衣弄下来，然后再食用，这样就不会造成不利影响，平时要养成少吃多餐的习惯，不能饮食不良饮食习惯造成月经异常。

来月经时可以吃杨梅吗

能吃，杨梅属于温热性食物，所以月经期间的女性是可以吃杨梅的，但是不要吃太多，因为杨梅比较酸，吃太多容易导致胃酸过多，导致胃部不适。

注意清洗，杨梅比较容易藏匿虫子和虫卵，所以在吃之前一定要先用盐水浸泡。注意保存，杨梅保质期短，常温下只有1到2天，所以大家一次性不要免费太多。不要吃太多，吃杨梅要适量，对胃溃疡的人一天不能吃超过10颗，杨梅的酸性会对胃粘膜造成刺激，吃后要漱口，以免对牙齿造成损伤，糖尿病人要慎吃，防止血糖升高。

经期巧选水果原则，月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用，所以要选择性温而不寒的水果吃，另外不要选择燥热的水果，以免引起经血过多。经期应该多吃的水果，月经期间适宜吃的水果，平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。

女性朋友们想必也是十分的痛苦呢，毕竟这不能做那不能做的，还有就是这不能吃那不能吃的，忌口其实也是十分难受的呢。