小孩专注力的锻炼方法是什么？孩子多动又注意力不集中如何应对？

小孩专注力的锻炼方法是什么？孩子多动又注意力不集中如何应对？不能够冒进。可以让孩子选择自己感兴趣，或者能够让自己开心的活动去做，比如垒积木、玩魔方、读书、玩游戏等等。这些活动只要能够让孩子特别感兴趣，并且投入精力和注意力，都应该鼓励孩子去做。而且这些活动一定要循序渐进，只要增加注意力集中的时间，就能够让孩子获得成功的经验，不能够一味的否定和打击孩子的积极性。一定要掌握适当的鼓励方法，比如当孩子注意力集中时间有所提升时，或者特别有兴趣去做一件事情时，应该及时给予鼓励，比如言语上的鼓励。也可以奖励陪伴的时间，多给予游戏时间，或者适当的奖励零花钱等等，只有这样才能够让父母期望的行为出现的次数及频率增加。以下方法都很好。

小孩专注力的锻炼方法是什么

锻炼孩子的专注力可以使用以下方法：可以让孩子安静的坐下来玩一玩游戏，比如垒一下积木，或者试玩一下拼图，这些都是很好的锻炼专注力的方法。也可以坐在这里听一听音乐，或者看一看书，尤其是看童话故事或者世界名著，这些方法都能够提高孩子的注意力水平，锻炼孩子的专注能力。

也可以做运动提高自己的专注力，比如打乒乓球、游泳、打羽毛球、跑步等等，每次20-40分钟左右。既是游戏又是运动，可以很好的提高孩子的注意力，让孩子专注于一件事情上面。只有以上的方法综合去做，通常就能够让小孩专注力得到大大的提升。

孩子多动又注意力不集中如何应对

小孩好动、注意力不集中是正常的生理的状态，儿童时期本来就是好动的年龄，注意力集中的时间不能像常人长，对于感兴趣的事情可能会稍微集中，对于不感兴趣的事情，集中注意力的时间就会比较短，这个时候可以给孩子感兴趣的东西进行训练，多引导孩子不要过于兴奋、过于紧张或者过于劳累，保持保证充足的睡眠，会改善孩子好动或注意力不集中的情况。

也有的孩子存在疾病的问题，比方缺锌、贫血的孩子也会出现，或者疾病的情况也会造成好动、注意力不集中，像注意缺陷多动障碍也就是多动症，主要表现是活动比较多，长时间注意力的集中不能完成，存在学习障碍，是需要到医院进行鉴别诊断后对症进行治疗。家长能够做的就是尽量的多陪伴、多鼓励，生活安排不要过于兴奋、过于紧张、过于劳累，生活里添加食物的时候尽量避免人工的食用色素或添加剂，减少咖啡因等饮料，都会减少孩子好动和注意力不集中。

治疗孩子多动症，注意力不集中，需要改变饮食，陪孩子做运动或游戏，比较严重的多动症患儿需要到医院由医生开具药物治疗，以改善孩子多动症注意力不集中的症状。改变饮食，应该多给孩子吃富含铁的食物，比如黑木耳、猪血、红枣等，还可以多吃富含锌的食物，比如牛肉、鸡肉、腰果等食物。还要注意饮食均衡，不能过于单一的饮食。陪孩子做运动或游戏，可以多做提高注意力的运动或游戏，比如打篮球、打羽毛球、打乒乓球、跑步、玩拼图、堆积木等，多做孩子感兴趣的运动或游戏，逐渐的提高孩子注意力。

如果出现多动，而且注意力又不集中的情况时，家长是需要及时注意的，因为这种情况不仅会影响到孩子身体的健康，也会影响到孩子学习等问题，是需要及时处理的。