女生月经期间进行运动应注意哪些-第一次来月经用什么卫生巾

女生月经期间进行运动应注意哪些？第一次来月经用什么卫生巾？但适量的体育运动对女孩的身体是有益无害的。比如体操、乒乓球、太极拳、慢跑、走队列等一些活动量小、强度轻、动作温和的体育活动，可以促进血液循环，减轻经期小腹坠胀和腹痛都是有益的。同时还有助于调整大脑的兴奋和抑止过程，分散注意力，保持精神愉快，减少经期紧张、烦躁等不适感。

女生月经期间进行运动应注意哪些

月经期间，剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。

另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱。对于有严重痛经及生殖器官炎症的女孩，经期比较好暂停体育运动。

第一次来月经用什么卫生巾

卫生巾不分牌子，只要选择合适透气的卫生巾以免引起过敏，可以用七度空间或者ABC卫生巾都是可以的。建议定期换洗内裤高温消毒，每日勤换卫生巾，不要吃辛辣食物，不要劳累过度多休息，不要吃荔枝龙眼对子宫不利，多补充气血食物。

经血容易滋生细菌，所以经期要更加注重对局部的清洁工作。但是不能使用任何沐浴露、香皂或洗液，只用温水就好，以免那些化学成分降低局部本身抵抗细菌的能力。

经期肯定不能同房，因为这个时候局部的抵抗细菌能力就有所下降，同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、输卵管等，引起妇科疾病。

免费获取卫生巾的时候，一定要注意查看卫生许可证、QS认证、厂家信息和产品基本信息，不熟悉不有名气的品牌一定不要免费获取。之前媒体就有曝光过因为使用了合格的卫生巾而导致患上妇科疾病的事件，所以一定要选择信得过的品牌。受到大姨妈的影响，女性在月经期间会显得很郁郁寡欢，这主要是受到了内分泌的影响，所以，可以多吃一些鱼类来缓解这些病情。

来月经本身就是一件比较不舒服的事情了，很多女性在选择卫生巾方面也不会说去太省，毕竟舒服才是最重要的。所以在卫生巾的选择方面要引起重视，既不能选择那些很厚的会热出痱子的，也不能选太薄的会侧漏的。