试管周期中是如何取精呢，你学废了吗？

我们都知道，在怀孕中，一般男方是没得什么要注意的了，基本就没有男性朋友什么事儿了，但若是通过试管助孕的话则不同，因为试管是需要将精子和卵子分别取出体外，然后在人工环境下中进行受精。因此完成整个受孕过程，还需要男性朋友将精子取出体外。

取精前有哪些注意事项？

1、保持规律作息，不要熬夜。

2、改掉不良的生活习惯(如抽烟、酗酒等)，以避免影响精子的质量和活力。

3、积极进行体育锻炼，尤其是快步走和游泳对男性生精很有帮助。

4、切忌蒸桑拿和泡温泉等活动，因为高温不利于精子的存活。也不要经常穿太过紧身的裤子，这样也不利于散热。

5、如有精囊或前列腺等有炎症，或精管和尿道等异常的话，应积极治疗，以免影响取精。

6、促排卵前一周需要排精一次，然后应禁止同房，直到促排卵日当天再取精，因为精液在体内存留过长时间会影响精子质量。

取精的整个过程有哪些饮食禁忌？

1、合理饮食，以保证精子有充足的营养。

2、除烟酒，有些药物也会影响到我们的身体的，像延缓癌药、类固醇和壮阳药等都应该避免服用，以免造成之后受精失败，或新生儿出现缺陷、异常等。

3、可多吃一些富含蛋白质、维生素C/E和锌、硒、钙等的食物，以提高精子活力。比如：瘦肉、牛羊肉、鱼虾、鸡蛋、豆制品、虾蟹贝类、新鲜蔬果和坚果等。

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