坐月子的注意事项，剖腹产盆骨怎么修复？

坐月子的注意事项？剖腹产盆骨怎么修复？在月子期间的妈妈要特别的注意个人卫生，每天要用温水清洗阴部但是不能洗澡，要勤换内裤及护垫，避免细菌感染。

坐月子的注意事项

1、坐月子期间一定要节制夫妻生活，在妈妈的生殖系统没有完全的恢复之前不节制夫妻生活的话就会造成感染或者是出血，给妈妈的身体带来严重的伤害。

2、在做月子的时候妈妈们要注意补充营养多吃鸡蛋，喝红糖小米粥，能够补充体力增强体质。

3、在做月子期间要注意保暖千万不要受凉，前几天尽量的卧床休息。

4、在生完孩子后两三天，可以试着下床走走，做做产后体操等有注意身体的恢复。但是时间不宜过长。

5、在月子期间不要干活，如果想做点事的话也要在产后十天后做一些擦桌子，扫地之类的简单的劳动。但要注意时间，不能太久。

剖腹产盆骨怎么修复

1.产后盆腔恢复是非常重要的。它不仅影响女性的体型，还会引起许多身体问题，影响女性的健康。分娩后两个月是盆腔恢复的有效期，所以我们可以利用这段时间尽快恢复。

2.俯卧屈膝式，首先俯卧，上身微抬，双手自然撑住下巴，双腿伸展，妈妈俯卧在垫子上，上身微微抬起，手肘弯曲，肘部撑住垫子，双手自然撑住下巴，双腿伸展，双腿之间保持一肩宽。然后弯曲左膝，右脚背向反方向弯曲伸展，吸气，弯曲左膝，尽量让左脚跟向右臀部靠近，同时左脚背向反方向尽量弯曲伸展，尽量张开脚趾，张大伸展脚掌。换右腿做。还原后，换另一条腿做。

3.为了能够更好的使骨盆得到修复，在生活中也可以通过锻炼来矫正骨盆，平躺在床上收起腹部，能够加强了腹肌的力量，双腿在抬高地面，大腿与地面垂直，膝关节也要保持90度，做蹬腿的运动，反复的进行，做完运动之后可以平躺在床上，双腿处于放松状态进行休息。这种方法长时间坚持下去，能够使骨盆得到修复。

4.孕妇在生产之后一定要有一个正确的坐姿，要将腰部挺直，向椅背靠拢，比较好是可以在椅背放上一个靠垫，这样可以让腰部感到舒适，也可以让盆骨收回。

大多数人认为只有顺产的女性胯才会变大，其实这是不太准确的，因为在孕晚期的时候女性的盆骨就会变宽，为了能顺利的分娩，所以剖腹产的宝妈在产后也是需要做盆骨修复的，产后盆骨修复有一定的方法，剖腹产盆骨怎么修复。