月经能吃啥蔬菜水果？人流后吃什么催月经？

月经能吃啥蔬菜水果？人流后吃什么催月经？草莓、西柚、奇异果、番茄(西红柿)，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄也属于温性水果，但要适量，不宜多吃。

月经能吃啥蔬菜水果

蔬菜：

1、菜花、胡萝卜

月经前后，由于激素分泌影响和身体不适等原因，女性时常会出现一些不良的情绪变化。维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，保持情绪的稳定。菜花、胡萝卜等食物富含维生素B6，女性适当进食可为身体提供大量维生素B6，帮助稳定情绪。

2、菠菜

有些女性经期会出现胸部不适、乳房胀痛的情况。菠菜富含维生素E，能减低前列腺素的产生，而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。进食菠菜可有效补充维生素E，有助于缓解疼痛。

3、南瓜

由于内分泌原因，女性在经期容易长痘痘。经期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含锌元素，锌能减少皮肤油脂分泌，减少感染机会。

4、大豆类

有些女性总是容易觉得饿，而且对食物有强烈的渴望。经前摄入比较多含钙的食物如大豆类可降低饥饿感，因为这时雌激素的分泌增加，阻碍了钙被溶解在血液中。

水果：

月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用，所以要选择性温而不寒的水果吃，另外不要选择燥热的水果，以免引起经血过多。

人流后吃什么催月经

当流产以后，需要随时观察自己腹部的异常，如果出现了腹痛、阴道流血等不适症状，需要及时到医院接受检查以及治疗，以免子宫出现代谢异常，危害着身体的健康。

那么流产以后，需要食用一些什么食物可以催月经呢？流产以后需要注意月经的变化吗？

当流产以后，子宫受到的损伤自我修复完好以后，月经也就恢复到正常的周期，不需要食用一些催月经的食物或者药物。

如果月经一直推迟，就需要及时到医院接受检查以及治疗，确认病因，对症下药，才能保证月经恢复到正常的代谢周期，才能保证身体恢复健康，切不可盲目用药，以免病情延误，反而会危害身体的健康。

流产以后需要注意月经的变化吗

人流后，很多女性的子宫内膜会受到损伤，导致女性内分泌紊乱，有部分的女性甚至还会出现月经不来的现象，这样的现象与女性的子宫内膜受损程度有关。

不过大多数女性月经不来，是因为子宫内膜比较薄而引起的，子宫内膜恢复需要一段时间，会出现月经量少或者闭经的现象，因此人流以后，需要一段时间的自我修复，才能保证身体恢复到正常的状态。

流产以后首次月经有哪些注意事项

流产以后，在日常的饮食上，需要食用一些清淡易消化的食物，可以促进身体的快速恢复，尽量不要食用一些辛辣刺激、寒凉性等食物，以免影响身体的自我修复。

结合自己身体恢复的情况，进行适量的身体锻炼，可以很好的促进身体的气血循环在，促进身体快速恢复。

要保证良好的睡眠以及良好的心态，让身体恢复到一个健康状态，促进身体恢复。

当一个女人在不想要孩子的年纪却意外怀孕时，她们就会选择通过人工流产手术来打掉自己的孩子，所以有的女人在做了人流手术后，就会出现一些月经问题，那么人流后吃什么催月经，上文由小编为你解答。