孕妇心情不好怎么调节？孕妇心情会影响胎儿吗？

孕妇心情不好怎么调节？孕妇心情会影响胎儿吗？打扮自己：孕妈妈可以经常改变一下自己的形象。看到美美的自己，孕妈妈的心情也可能会变好哦！

孕妇心情不好怎么调节

1、消除恐惧与担忧心理：妈妈们可以多看一些有关怀孕与分娩方面的书，不要“捕风捉影”，老想着宝宝会不会长得不好，会不会营养不足，要相信产前检查，学会调控情绪。

2、转移阵地：消除烦恼的比较好办法是离开使人不愉快的环境。妈妈们可以做些自己感兴趣的事情，如听音乐、看画册、郊游等，使情绪转向欢乐。

3、适当宣泄：孕妈妈们可以通过写日记或向他人倾诉自己的感情及处境，合理宣泄不良情绪，尽快恢复平和的心态。

孕妇心情会影响胎儿吗

据专家介绍，孕妇的心情好坏将直接影响胎宝宝。人的情绪与大脑皮层、边缘系统和植物神经关系密切。情绪的变化会引起生理上的变化，医学临床研究表明，许多疾病都与患者的情绪有关，而孕妇的心理状态对胎儿的影响更为敏感。当孕妇的精神愉快、情绪和谐时，血液中有利于胎儿健康发育的激素和化学物质增加，胎儿的活动便更加有规律性，促进胎儿神经系统发育。相反，孕妇的情绪悲伤或恐惧，会使血液中增加有害神经系统和心血管系统的化学物质，引起肾上腺激素分泌过多，可能导致儿童颌发育不全形成腭裂。若情况严重，会直接导致早产。准妈妈情绪低落甚至是可能会影响胎儿的正常发育，当准妈妈生气、郁闷、哭泣的时候，腹中胎儿的胎动次数会增加，长期下去，胎儿消耗太多的体力，没有得到充分的休养，可能会造成一些先天不足，也对孩子今后的性格不利，如可能出现人格缺陷。，但是孕妇心情不好直接影响胎儿的心理健康。

很多孕妇在怀孕之后，随着腹部变得大起来，行动不方便，有的孕妈会出现抑郁，在孕期，孕妇的情绪会影响到胎儿的发育与健康。