胎儿不入盆适当做这些运动，胎儿一直不爱动缺氧吗？

胎儿不入盆适当做这些运动？胎儿一直不爱动缺氧吗？缓缓吸气，同时手臂用力，脚尖踮起，腰部挺直，使下腹部紧靠椅背，然后慢慢呼气，手臂放松，脚还原，早晚各做5-6次。

胎儿不入盆适当做这些运动

为了帮助胎儿顺利入盆，孕妈妈不妨适当做做以下运动，还能锻炼盆底肌肉，增加产力。

1、散步

散步是众多孕妈妈最爱的一项运动，它可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做预备。散步时孕妈妈比较好边走动，边按摩，每天两次，每次30分钟左右。散步比较好选择环境清幽的地方，四周不要有污染物。

2、划腿运动

孕妈妈可以在室内站好，手扶椅背，右腿固定，左腿划圈，做毕还原，换腿继续做，早晚各做5-6次。

3、小马步

孕妈妈手扶桌沿，双脚平稳站立，慢慢弯曲膝盖，骨盆下移，两腿膝盖自然分开直到完全曲屈。接着，慢慢站起，用脚力往上蹬，直到双腿及骨盆皆竖立为止，重复数次。

4、腰部运动

胎儿一直不爱动缺氧吗

胎儿不爱动可能因为胎儿缺氧，如果一开始胎动较正常，但后来逐渐减少动的频率，那么就要考虑胎儿是否缺氧了。妈妈可以先去医院做个B超，再听听胎心，然后查个血常规，查个血气，明确原因求个安心。

虽说有胎动才是正常的现象，但的确也有胎儿是不喜欢动的，如果胎儿比较喜欢睡觉，那么动的情况就会比较少。不过需要说明的一点是，这种不喜欢动的胎儿是一直都不经常动，如果胎儿是先动的比较频繁，然后逐渐减少动的频率，那么就要考虑是别的原因了。

妈妈可以拍拍肚皮或是多多活动，通常胎儿都会醒过来做出反应。如果没有反应，妈妈应该去医院做胎心监护，如果检查结果正常就不用太过担忧了，可能只是胎儿不喜欢动。胎动指的是胎儿在子宫腔里的活动冲击到子宫壁的，即从第5个月开始自己体内可明显感到胎儿的活动，胎儿在子宫内伸手、踢腿、冲击子宫壁，这就是胎动。

要知道，越是接近孕晚期，胎儿就会越来越安静，胎动变得不是很频繁，而胎动都是有规律的，因为胎儿越来越成熟，已经有了自己的作息时间。胎儿越来越大，空间相比之下较小，所以活动空间也会受限制，胎动就明显减少了。

如果胎儿一直都不喜欢动，很多家长就会感到担心，害怕胎儿出现明显的发育迟缓，或者是缺乏营养的表现，而还有一些家长会特别关注胎儿的呼吸系统表现情况，认为胎儿一直不喜欢动，是缺氧的表现。