小孩吃什么补钙效果比较好？小孩性早熟能吃钙片吗？

小孩吃什么补钙效果比较好？小孩性早熟能吃钙片吗？蔬菜中的金针菜、萝卜、香菇、木耳等钙含量都比较高。8、动物骨骼如猪骨、鸡骨等钙含量很高，用骨头来煲汤喝。一般情况下通过食补的形式就可以给孩子补充钙质，但如果孩子缺钙情况严重的可以在医生的指导下，通过补钙剂进行补钙。最后小编提醒一下各位家长，钙质摄入要适量，过量的补充钙元素，会影响孩子对于铁、锌、镁等元素的吸收，可能会造成孩子出现厌食、胀气以及便秘等症状。

小孩吃什么补钙效果比较好

1、牛奶营养丰富，含钙量丰富，特别适合儿童食用。奶中的矿物质和微量元素都是溶解状态，而且各种矿物质的含量比例，特别是钙、磷的比例比较合适，并且容易消化吸收，食用方便。2、鱼虾类。鱼、虾含钙量高，也是高蛋白的食物，吃鱼、虾能促进孩子钙的吸收。贝类、蚌、螺、海带、紫菜含钙量也非常高。3、鸡蛋。鸡蛋中含有丰富的蛋白质和钙元素，能够补充孩子的钙需求，促进身体发育。

4、香菇。香菇是一种高蛋白、低脂肪，含有多种维生素和含钙高的营养食品。并且香菇中有一种能够转化为维生素D的物质，有效促进身体对于钙质的吸收。5、黄花菜。黄花菜也含有很高的钙量，对孩子的骨骼、牙齿的发育有促进作用。除了钙质，黄花菜含有较为丰富的磷，能够健脑益智。6、豆类制品如豆浆、豆腐、豆腐丝等，其他豆类如青豆、菜豆、花豆、云豆以及鹰嘴豆等，硬果类食物如花生仁、核桃仁等，也含有大量的钙质。

小孩性早熟能吃钙片吗

性早熟可以吃钙片，但是要讲究适量定时的服用，现在说可以释然的吃新鲜水果蔬菜等等，避免刺激性的食物，少食动物内脏淋巴器官，尽量饮食均衡科学，反季节的食物水果不要服用，动物的蛋白质摄入适量，尽量不给孩子服用保健品补品，女孩子性早熟儿童的心理方面干预也非常重要，给孩子创造健康向上的生活环境，及早干预性治疗与康复。

性早熟的孩子可以服用钙片，性早熟主要与饮食有关，也与药物有一定的关系，不要随便乱服用激素类的保健品。性早熟的孩子在饮食方面要注意饮食禁忌性早熟，比较好不要吃反季节的食物，尽量少吃高温油炸类的食物，这些食物含有的激素比较高容易导致性早熟，也会导致孩子性早熟问题加重，如果发现孩子有性早熟的问题，可以配合中药来调理身体内的激素水平，性早熟会影响孩子的身心健康。

性早熟的宝宝要以清淡饮食为主，可以首先多选择粥类食物，例如小米南瓜粥、紫薯玉米粥、莲子百合薏米粥等，粥类食物既有营养，而且摄入体内后又不会使性早熟的情况加重。避免吃肉类食物，因为肉类食物当中可能会含有大量激素，被人体吸收后就很可能会导致性早熟。在这期间也可以多吃水果、蔬菜，这些食物比较清淡，而且含有大量的维生素和微量元素，既可以补充人体所需要的营养，又不会使性早熟的情况加重。注意让宝宝多饮用白开水，促进新陈代谢，有利于身体各种疾病的康复，平时也要减少油炸食品的摄入，可能会促使性早熟发生。

性早熟对于儿童的健康和身心会造成很大的伤害，会影响到孩子出现过早发育的情况，所以是需要及时干预治疗的，只有通过治疗才能够恢复孩子正常的发育，而且饮食方面也需要注意。