产后能吃什么好吃的？产后可以吃什么面包？

产后能吃什么好吃的？产后可以吃什么面包？不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜，山楂，苦瓜，橘子等有理气、活血、寒凉性食物，应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱，体质差，失血多的话，可以适当延长补养时间。

产后能吃什么好吃的

产妇吃什么好刚刚生完宝宝，产妇需要进补，那么，产妇吃什么好呢？其实均衡饮食为首要。特别是要避免油腻、重口味与辛辣等刺激性食物。搭配主食、青菜，并多选用蒸、煮、卤等低油的烹调方式，对产妇很有帮助。

产后的第一餐饮食应选择靠前易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。等到第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。

产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物，如鸡、猪蹄等。产后7天以后胃纳正常，可以进步鱼、肉、蛋、鸡等。但不可过饱。在产后1个月内，宜一日多餐，每日餐次以5-6次为宜。

剖腹产产妇吃什么好剖腹产产妇在排气前可吃些流质的汤水，有助于肠道蠕动，促进排气减少腹胀。排气后，流质改为半流质，烂面条、烂粥等，帮助摄入营养恢复体质。不宜过早开始吃催乳的或油腻的食物。

剖腹产后7-10天后，产妇可视恢复情况开始增加各种排恶露、补气血、利愈合、催乳水的食物，比如鲈鱼利愈合、黄豆猪蹄催乳等等。

最重要的，剖腹产产后饮食都需要做到营养丰富全面，结构平衡合理，尽量跟随自身的口感心情，宁愿多吃普通平常的食材但是搭配丰富，也不要乱吃补品。

产后饮食补什么产后饮食首先要保证优质蛋白质，充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。

食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品，乳类，大枣，莲子，新鲜水果和蔬菜。

产后可以吃什么面包

产妇在怀孕期间需要补充各类的营养才能保证胎儿的营养足够，但是由于孕期激素水平的改变，有些产妇偶尔会很想吃一些奇怪的东西，那么产妇可以吃什么样面包呢？是不是有些饮食禁忌在这方面，下面小编就来带您了解一下吧。

产妇吃面包要避免饱和脂肪和热量过多，可能含有对心血管健康非常不利的“反式脂肪酸”的丹麦面包，尽量选取安全新鲜的全麦面包来食用。全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包。它的特点是颜色微褐，肉眼能看到很多麦麸的小粒，质地比较粗糙，但有香气。由于它营养价值比白面包高，B族维生素丰富，微生物特别喜欢它，所以比普通面包更容易生霉变质。除去全麦面包之外，含各种杂粮配料的杂粮面包，如燕麦面包、黑麦面包、豆粉面包等，都可以提供不少的膳食纤维。

在家怎么做面包

材料：面粉 80g ，泡打粉 5g ，鸡蛋 2只， 牛奶 80ml ，白糖 80g， 油 少许

步骤：面粉和泡打粉混合好，蛋黄和蛋白分开，蛋黄、牛奶、40克白糖，少许油混合，搅拌均匀，注意比较好不要产生太多的泡泡;把面粉和泡打粉的混合物，倒进蛋黄混合液中，搅拌均匀;开始打蛋白，起一些泡泡后，加入40克白糖，也可以分2次加白糖，继续打…… ，一直打到蛋白的泡沫发起来了，放着不动也不会消失，而且比较细才可以。 这个好像叫做干性发泡。(我没有打蛋器，连手动的也没有，我就用三根筷子，5分种已经可以看出效果了，8-10分钟就足够好了)将蛋白分2到3次加入蛋黄混合液中，加一次就搅拌均匀，然后再加;全搅拌均匀后，准备好一个微波炉的容器，里面四周抹上油。 将完全混合好的粉浆倒进容器;然后就可以进微波炉了，微波炉调至中高端火力，4分钟左右，就可以了。

如果是孕妈妈想吃面包的话，一般还是建议自己动手做一个全麦面包的，如果没有烤箱，用微波炉或者电饭锅也是可以做出来的哦。毕竟外面的食品，添加剂过多，为了宝宝和妈妈的身体健康，还是能亲自动手就动手做一个美味的面包吧。

产妇的饮食是不同于正常人的饮食的。那么产妇吃什么比较好呢，产妇的饮食要注意多元性，多样化。产妇要在产后多吃高蛋白低脂肪的食物。注意好产妇不要吃过咸的食物。产妇在产后吃。阿胶，大枣，桂园等等这样的食物是比较好的。