产后拉绿屎怎么回事？产后几天不大便怎么办？

产后拉绿屎怎么回事？产后几天不大便怎么办？ 妈妈们不要为了保持身材，而控制自己的食用量，但是也不要在月子期间大鱼大肉，这样容易引起肠胃不适。

产后拉绿屎怎么回事

有些妈妈们生完小宝宝后，会发现自己排出的粪便是绿色的，心情会紧张，越想越担心，越想越害怕。为什么产妇会拉绿屎？产妇拉绿屎怎么办呢？下面我们就来谈谈这些问题。

成年人消化不良，肠道功能失调时会排除绿色大便。如果绿色粪便中还有脓液，那就可能的急性肠胃炎引起的。另外，食用大量蔬菜后，大便也会呈现绿色。所以，妈妈们也不必过度紧张，多注意饮食方面的问题。

饮食方面需要注意部分

1、 妈妈们可以食用适量红糖水。红糖水可以补铁等微量元素和矿物质，而且还有利尿的功能。但不能饮用过多，会让妈妈们出汗，体内盐流失。

2、 妈妈们可以逐渐从流食向正常过渡。从喝粥到稀饭再到米饭。少食多餐，但是不要贪吃吃的太饱。

3、 不吃辛辣食品和易胀气的食品，而且不应该挑食，饮食要丰富，还要多吃蔬菜和水果。

4、 比较好食用天然产品，少吃保健品，合成营养品等，但可以适量服用一些钙片维生素，在母乳中补充钙、铁、维生素等给宝宝补充营养元素。

5、 妈妈们要多喝一些温开水，最不喝冷水，饮料和酒精也比较好不碰。

产后几天不大便怎么办

在刚刚生过孩子之后，很多产妇都会出现不大便的情况，大便是体内产生的排泄物，必须要尽快排出体外，否则肯定对身体是影响的。产妇不大便最常见的原因就是便秘，这在产后比较容易发生，一些好的措施能大大改善这种情况。那么，产妇几天不大便怎么办？下面咱们就来详细看看方法吧。

1、分析便秘的原因，调整生活方式。

养成定时排便的习惯，有便意时需及时排便，避免抑止排便，长期、反复抑止排便可导致排便反射阈值升高、便意消失，导致便秘。戒烟酒，避免滥用药。

2、提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水。

(1)高纤维饮食：膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，刺激结肠，增强动力。含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等(注意：未熟的水果含鞣酸反会加重便秘)。

(2)补充水分：多饮水，建议每天饮水可在1500ml以上，使肠道保持足够的水分，有利粪便排出。

(3)供给足量B族维生素及叶酸：用含B族维生素丰富食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠管蠕动，有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。在蔬菜中，菠菜、包心菜，内含有大量叶酸，具有良好的通便作用。

(4)增加易产气食物：多食易产气食物，促进肠蠕动加快，有利排便;如洋葱、萝卜、蒜苗等。

(5)增加脂肪供给：适当增加高脂肪食物，植物油能直接润肠，且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用。干果的种仁(如核桃仁、松子仁、各种瓜子仁、杏仁、桃仁等)，含有大量的油脂，具有润滑肠道、通便的作用。

3、适量的运动以医疗体操为主，可配合步行、慢跑和腹部的自我按摩。

(1)医疗体操：主要是增强腹肌及骨盆肌力量。练习方法：站位可做原地高抬腿步行、深蹲起立、腹背运动、踢腿运动和转体运动。仰卧位，可轮流抬起一条腿或同时抬起双腿，抬到40°，稍停后再放下。两腿轮流屈伸模仿踏自行车运动。举双腿由内向外划圆圈以及仰卧起坐等。

(2)快步行走和慢跑：可促进肠管蠕动，有助于解除便秘。

(3)深长的腹式呼吸：呼吸时，膈肌活动的幅度较平时增加，能促进胃肠蠕动。

(4)腹部自我按摩：仰卧在床上，屈曲双膝，两手搓热后，左手平放在肚脐上，右手放在左手背上，以肚脐为中心，顺时针方向按揉。每天做2-3次，每次5-10分钟。

(5)吸推排便法：把手放在腹部上，收缩腹部肌肉，让腹部变平坦腰部变宽，这叫做吸”;再做相反的动作，把腹部肌肉向手掌推，这叫做推”;做10次吸推动作后，最后再长时间(3—5秒)地做一个推的动作。做这个动作的时候，要放松骨盆底肌肉。

有的产妇在产后好几天都没有大便的情况。这是极其不正常的，这样会导致产妇出现产后便秘的症状，产后便秘是产后综合症之一。那么产后便秘要怎么办呢，当出现这样的情况时，也首先要使用开塞露来帮助产妇排便。其次，可以吃一些利于排便的食物和药物。