刚刚怀孕吃什么比较好？刚刚发现怀孕10天左右注意什么？

刚刚怀孕吃什么比较好？刚刚发现怀孕10天左右注意什么？大部分准妈妈们都会有呕吐、恶心、眩晕等强烈的妊娠反应，食欲下降。很多准妈妈们都担心不吃东西会影响孩子发育，从而强迫自己进食，其实是没有必要的。在怀孕的前3个月，孩子发育缓慢，在营养补充上不用过于讲究。饮食完全可以以清淡口味为主，可将每日饮食调整为少量多餐，每天加二三次辅食，辅食量不宜过多。在每天清晨早孕反应严重时，尽量吃一些烤面包、馒头片等易消化食物。孕早期，准妈妈们每天最低营养需要大致包括4两主食、40克以下蛋白质(相当于1两瘦肉+2个鸡蛋)，在此基础上配以优质蛋白，如牛奶、鸡蛋、禽类和鱼肉等。禁忌油腻食物。同时注意补充维生素C，多吃些菠菜、猕猴桃等绿叶蔬菜和水果。

刚刚怀孕吃什么比较好

刚刚发现怀孕10天左右注意什么

警惕吃薯片孩子致畸。美国人认为，每餐只吃全脂奶粉和土豆，就可以得到人体所需要的全部营养。土豆的蛋白质中含有18种人体所需的氨基酸，是一种优质的蛋白质。其中所含的黏体蛋白质能预防心血管类疾病。土豆中维生素B1的含量也居常食蔬菜之冠。

然而，食入发芽、腐烂了的土豆却可导致人体中毒，这是怎么回事呢？原来，土豆中含有一种叫龙葵素的毒素，而且龙葵素较集中地分布在发芽、变绿和溃烂的部分。有人测定，每千克土豆嫩芽中龙葵素的含量可高达5200毫克，高出土豆块中60～65倍。

龙葵素被吸收进入血液后有溶血作用，还可麻痹运动、呼吸中枢，刺激胃黏膜，最终可因呼吸中枢麻痹而死亡。此外，龙葵素的结构与人类的甾体激素如雄激素、雌激素、孕激素等性激素相类似。准妈妈们若长期大量食用含生物碱较高的土豆，蓄积体内会产生致畸效应。有人推算，有一定遗传倾向并对生物碱敏感的准妈妈们，食入44.2～252克土豆，即可能生出畸形儿。而且土豆中的生物碱并不能因常规的水浸、蒸、煮等烹调而减少。有鉴于此，准妈妈们还是不吃或少吃土豆为好。

有的准妈妈们喜欢吃市场上出售的薯片，虽然它们接受过高温处理，龙葵素的含量会相应减少，但是它却含有较高的油脂和盐分，多吃除了会引起肥胖，还会诱发妊娠高血压综合征，增加妊娠风险，所以也不能贪吃。

很多妈妈们喜欢化妆、护肤，但是在怀孕一个月的时候，就要注意把化妆品放到一边了，只护肤就好了，而且护肤品也应该要用适合的，以免皮肤过敏伤害孩子。

大家都知道辐射对准妈妈们的影响不好，那么怀孕一个月的时候，准妈妈们就应该要尽量远离电视、电脑、微波炉等有电磁污染的家电，可以在市面上免费一套防辐射的准妈妈们服来穿。说到穿衣服，准妈妈们要开始准备准妈妈们装咯，平底鞋至少两双也是要的。

一般青年孩子在结婚以后，很多夫妻就已经做好了怀孕的心理准备。由于很多人对于孕期知识其实了解得不多，特别是在刚知道怀孕的时候，光是兴奋去了，可能会忽略到很多事情。刚刚怀孕要注意的事情有很多。怀孕初期是胚胎发育的重要时期，这段时期比较好不要服用任何药物，也不要接触X线，以免造成孩子畸形。要注意叶酸的补充，防止孩子先天性神经管畸形。