胎儿偏大吃什么不长胎，吃这些食物代替主食就能不长胎

导致宝宝偏大的现象可能是由于孕妇吃的过多，致使自身发生营养过剩的症状。胎儿偏大不利于顺产，同时也会导致孕妇和胎儿出现一些健康问题，所以这时孕妈需要及时调整。想要改善胎儿偏大的症状需要合理饮食，如有糖代谢异常，要及早发现、及早治疗，预防巨大胎儿的发生。

胎儿偏大吃什么不长胎

孕妇饮食对胎儿的影响是很明显的，容易导致胎儿偏大或是胎儿偏小的问题出现。如果孕妈营养不良导致胎儿偏小，可以吃长胎的食物来改善，但胎儿偏大孕妈怎样控制饮食就成了一个难题。其实胎儿偏大的孕妈在吃食上一定要避开油炸、高糖类食物，减少淀粉的摄入，可以多吃些粗粮，蛋白质含量高的食物，高维生素和高纤维的蔬菜也要多吃。平时也要注意锻炼，这样才能避免巨大儿的发生。胎儿偏大要少吃含糖量高的食物

油炸食品会导致胎儿偏大

1、适当减少含淀粉和碳水化合物类的食物：比如大米、白面等。主食可以吃一些粗粮，也可以多食用一些玉米、黑米、高粱等食物；

2、油炸食品要尽量少吃或是不吃，多吃一些高蛋白高营养高纤维的食物；

3、牛肉、鸡鸭鱼肉、牛奶、鸡蛋、豆类可以很好地补充蛋白质，给宝宝的发育提供足够的营养；

4、水果(糖分含量高的尽量少吃或不吃)、绿叶蔬菜可以给胎儿的发育提供丰富的维生素，还可以促进肠道蠕动减少孕晚期便秘；

5、孕晚期孕妈一定要拒绝蛋糕、面包含糖量极高的食物，如果在怀孕期间吃的糖比较多，还容易出现妊娠期糖尿病，这样不光会令胎儿发育的过大，还容易造成出现其他的疾病。

注意有的胎儿过大有时是先天决定的，与爸爸妈妈的基因有关。如果爸爸妈妈身材都比较大，孩子的身材自然矮小不了，即使是在妈妈腹部里面，基因通过表达，胎儿也会出现较为高大的现象。胎儿偏大孕妈不要过度紧张，在医生的指导下调整后是可以改善的。