来月经什么喝红糖水好？月经前喝红糖水喝多少合适？

来月经什么喝红糖水好？月经前喝红糖水喝多少合适？除了饮用之外，红糖水也能用於外敷，同样具有排毒滋润的功效，老一辈的人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了，伤口又红又肿，疼痛难耐，此时父母会取少许浓度较高的红糖水涂抹於红肿处，一会儿疼痛就能减轻，红肿也会逐渐消退。秋冬季节皮肤因寒冷干燥而瘙痒，也可用红糖水洗擦、清洁，可有效地减轻乾痒的感觉。

来月经什么喝红糖水好

在月经期间，很多女性朋友都喜欢喝红糖水，因为红糖水可以减轻痛经还有调理身体的作用，那么，月经前喝红糖水好不好？红糖水什么时候喝比较好？红糖水有什么作用呢？下面，小编来给大家介绍一下，一起了解吧。

1、未经过精炼的红糖保留了较多甘蔗的营养成分，也更加容易被人体消化吸收，因此能快速补充体力、增加活力，所以又被称为「东方的巧克力」，其中不仅含有可提供热能的碳水化合物，还含有人体生长发育不可缺少的核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素。此外，红糖的含钙量是白糖的10倍，含铁量是白糖的3.6倍。

2、将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利於产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。

月经前喝红糖水喝多少合适

一般女性都了解到，月经是可以喝红糖水的。因为红糖水不仅可以起到一个调经的作用，也可以起到一个止痛的作用。所以一般女性都喜欢在期间里喝上一杯温热的红糖水。来月经喝多少红糖水？这需要女性来了解喝红糖水的一个量了。

来月经喝红糖水是好处多多的，但是也要控制一定的量，否则是很容易拉腹部的。一般建议在月经期间，一天喝一杯就已经足够了，是不要喝太多的。

其次，还是需要补充蛋白质的。

女性月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。所以在经期，尽量多吃一些能补血、补充矿物质以及蛋白质的食物，及一些易消化的、营养丰富的、利于行经的蔬菜和水果，并要荤素均衡搭配、对女性成功度过经期很有好处。

如女性出现食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。此外，为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。另外，经期机体对铁的需求量更大，应多吃些瘦肉、蛋黄以及动物的内脏(如肝、心、肾等)，以防因缺铁而引起的贫血。为了防止痛经的发生，还应该多吃一些富含镁的食品，紫菜为选择靠前。此外，适当进食富含维生素E的食物，如坚果类，对减轻经期不适也大有裨益。

有很多的女性都认为喝红糖水，对她们的身体有巨大的好处，于是，她们就会在日常的生活中也喝一些红糖水，这样她们的身体也能变得更加健康和美丽。所以有的女性就会选择在月经前喝一些红糖水，但是喝多少红糖水也是需要注意的，那么月经前喝红糖水喝多少合适，上文由小编为你解答。