闭经六年多，不打算要孩子有没有什么靠谱的方法可以来月经？

闭经是指女性在正常生理情况下出现月经周期延长超过三个月或完全停止的现象。有些女性可能会出现长时间的闭经，这对于她们来说是一种不正常的状况。然而并不是所有女性都希望要孩子，所以她们想知道有没有什么靠谱的方法可以来月经。

调节饮食

通过调节饮食来促进月经的恢复是一种可行的方法。增加营养摄入，特别是富含铁、锌和维生素C的食物，如红肉、豆类、坚果和新鲜水果等，有助于提高体内雌激素水平和促进卵泡发育。其次减少咖啡因和酒精摄入量，因为它们可能会干扰内分泌系统的正常运作。

适量增加蛋白质摄入也能帮助调节月经。蛋白质是构成身体组织和激素合成所必需的营养物质，在适当的量下能够促进卵巢功能恢复。

草药疗法

草药疗法也是一种可考虑的方法。有些草药被认为具有调节月经的作用，如当归、川芎、白芍等。这些草药可以通过刺激子宫收缩和增加血液循环来促进月经的恢复。然而使用草药疗法时应该谨慎，比较好在专业医生或中医师的指导下进行。

一些具有镇静作用的中草药如黄连、半夏等也可以帮助减轻焦虑和压力，从而改善内分泌系统的功能。

心理调节

心理因素对月经周期也有着重要影响。长期的精神紧张、焦虑和压力都会干扰内分泌系统的正常运作，导致闭经或月经不规律。因此适当的心理调节对于恢复月经至关重要。

建议女性寻找合适的方式来释放压力和放松自己，如进行瑜伽、冥想或参加舒缓放松的活动。

闭经是一种不正常的生理现象，对于不打算要孩子的女性来说，恢复月经可能并不是最迫切的问题。然而在寻全民健康生或中医师的指导下，通过调节饮食、采用草药疗法以及进行心理调节等方法，可以帮助女性恢复正常的月经周期。请记住，每个人的情况都是独特的，所以选择合适的方法需要根据个体情况来确定。