车厘子的营养价值，产褥期可以吃车厘子吗？

车厘子的营养价值？产褥期可以吃车厘子吗？樱桃营养丰富，具有调中益气，健脾和胃，祛风湿，“令人面孔好颜色，美志性”之功效，对食欲不振，消化不良、风湿身痛等均有益处。经常食用樱桃等养颜驻容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑。

车厘子的营养价值

1、车厘子就是樱桃的音译，它们在广东及香港被直译做“车厘子”。但它不是指个小色红皮薄的中国樱桃，而是产于美国、加拿大、智利等美洲国家的个大皮厚的进口樱桃。

中国目前也有车厘子果树的引种，不过还没有形成规模。车厘子，别名樱桃、含桃、荆桃等，是上市最早的一种乔木果实，号称 “百果第一枝”。

据说黄莺特别喜好啄食这种果子，因而又名为“莺桃”。其果实虽小如珍珠，但色泽红艳光洁，玲珑如玛瑙宝石一般，味道甘甜而微酸，既可鲜食，营养价值高，又可腌制或作为其他菜肴食品的点缀，倍受青睐。

2、车厘子的铁元素含量特别高，比其他水果都要高。常吃车厘子能够补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，不仅可以防治缺铁性贫血，还能增强体质，健脑益智。

产褥期可以吃车厘子吗

1. 车厘子富含大量的维生素和有机酸，可以促进铁更好的吸收，促进血红蛋白再生，起到增强体质，防治贫血的功效。

还有美容的功效，适当的吃些车厘子，皮肤红润嫩白，去皱消斑。

2. 坐月子是可以吃水果的，而且是一定要吃的。因为妈妈在月子期间也是需要哺乳的，所以饮食一定要均衡。

水果富含纤维和水分，有效缓解月子便秘的情况。虽然老人家认为水果是生冷食物，吃了会对身体不好，所以尽量避免不要吃。

这种观念是有一定的道理的，如西瓜，性质较寒就不便多吃。

所以从医学的角度上来讲，没有规定坐月子不能吃水果或水果一定要早上吃的。月子期间吃水果，可以在放在热水中泡一泡再吃。

产褥期种产妇的饮食可以慢慢的进行恢复，但是这个时期还是不提倡吃过凉或者生的事物，可以制定一个产褥期食谱，实施健康有序的进食。