怎么缓解怀孕后总是放屁？怀孕为什么会放屁多？

怎么缓解怀孕后总是放屁？怀孕为什么会放屁多？5多走动:有时间多在户外走动，白天减少坐和睡觉的时间。可增加肠子的蠕动促进排便排气。建议天气好的时候出去，下雨天容易摔跤。

怎么缓解怀孕后总是放屁

1.少食多餐:为避免胀气，孕妈可以一天按5～6餐的方式进食。少吃不消化的食物减少胃部的工作压力。建议少吃土豆，土豆吃多了不仅胀气还腹部痛。

2.多吃蔬菜水果:新鲜蔬菜水果容易消化。豆类、面食类、淀粉类这些食物易产气容易使肠胃不适。建议少吃。

3.多喝开水：大肠内必须要有足够的水分才能促进排便缓解胀气。建议孕妈妈多喝温水，不要喝冷水，气泡、刺激性饮料要避免。

4.多按摩:必要时可轻轻按摩腹部，使肠子蠕动促进排便排气缓解胀气。但孕妈妈要注意不要错摩到子宫，外力摩擦有可能会引起子宫收缩，严重会引起出血。

怀孕为什么会放屁多

因为怀孕后消化不良导致的。一般来说，健康人消化道内有100毫升的气体，而形成屁排出体外的量，孕期，怀孕的激素影响了肠胃功能所以放屁是正常。而屁特别臭可能是因为胎儿的逐渐长大影响了胃肠功能的蠕动，导致气体更长时间的滞留，还可能是进食了较多高蛋白或肠道产气菌增多。还有孕妇妈妈怀孕中后期，由于胎宝宝的不断长大，子宫随着不断扩大，压迫到肠子，使得肠子不容易蠕动，就会形成胀气。胀气后身体就要排气，排气就是俗话说的“放屁”。另外怀孕初期，孕妈妈体内的黄体酮副作用也会使腹部胀气。这些都是无法避免的，是正常的生理现象，每个孕妈都会经历的事情。我们只能多注意饮食习惯，尽量减少排气的次数。建议孕妇平时多吃点容易消化的食物：面条、小米粥等。饮食清淡，避免食用有刺激性的辛辣食物及生冷食物。饭后可以去外面散步增强胃肠动力，不要久坐。平时注意腹部保暖，不要使胃肠道受寒冷刺激。平时还要注意生活要规律，定时入睡，作好自我心理调理，注意控制情绪，心胸宽阔。

许多孕妇在怀孕后心情会阴晴不定。这也许是因为怀孕后她们感觉身体在慢慢变化，有些惊慌和害怕的缘故。因为怀孕后身材会走形、怀孕时会变得邋里邋遢和怀孕时还会不受控制的放屁。