三伏天防暑降温，11岁小孩发烧怎么退烧最快？

三伏天防暑降温？11岁小孩发烧怎么退烧最快？三伏天天气炎热一定要做好防暑降温工作，不然就可能出现中暑等情况，造成身体的不适。本文所讲的这些防暑降温的方法你在三伏天的时候一定要特别当心才行哦。

三伏天防暑降温

夏天已经来到了我们的身边，三伏天也是说来就要来了。三伏天天气异常炎热，一定要做好防暑降温工作才能够保证身体的健康。那么三伏天防暑降温的方式和方法有哪些呢？

1、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。

2、忌受热后“快速冷却”。炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。

3、不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水，所接触到的皮肤可能出现微红或瘙痒等症状，容易引发接触性皮炎。

4、多喝白开水，并且要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮。应少喝果汁、汽水等饮料，其中含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。中医理论讲究“阴阳五行”、“天人一体”，冬为阴，夏为阳，夏季为阳盛阴衰之季，也正是人体阳气旺发之时，人体阳气，在夏季有欲升欲旺的趋势，体内凝寒之气处于易解的状态。三伏天，人稍劳作或运动，就大量出汗，接着产生强烈的口渴感。因此，补水养生便成为三伏天的重中之重。

5、生活起居要规律，不经常熬夜，保证充分的睡眠也是预防中暑的有效措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电扇下。

6、出门还要随身携带防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等，以防应急之用。

7、夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动，建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。

8、夏天出门记得要备好防晒用具，比较好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，比较好涂抹防晒霜。

9、午睡时间不宜过长。午睡时间过长，中枢神经会加深抑止，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

10、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体代谢需要。夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90%，都可以用来补充水分。

11、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。

11岁小孩发烧怎么退烧最快

发烧对于小孩来说是常见的情况，但是，发烧却是最伤害小孩的。有的小孩因为发烧没能及时的治疗，而引发并发症。因此，小孩一旦出现发烧的情况要及时的处理。11岁小孩发烧怎么退烧最快？

11岁小孩发烧，先要测量一下孩子的体温。如果体温在38.5度以下，先进行物理退烧，可以使用温热的毛巾擦拭大血管丰富的地方，像腋窝，腹股沟，颈部等处，能帮助退烧。11岁小孩如果体温超过38.5度的时候，就需要使用退烧药物，也可以结合物理的退烧方法，这样退烧会更快一些。

如果在发烧期间还伴有流鼻涕，鼻塞，嗓子疼等症状，就要考虑上呼吸道感染，此时就要对症治疗。如果伴有腹痛，腹泻等症状，就需要做大便常规的检查，要去医院判断是不是有细菌性肠炎等疾病。

导致11岁小孩发烧的原因比较多，最常见的是感冒、中耳炎、泌尿道感染。如果小孩出现不明原因的发烧，应当先给小孩进行尿常规的检查，尿路感染也容易导致发烧。因此，对小孩出现的发烧问题必须要对症治疗。

儿童因为身体抵抗力比较差，一到季节交换的时期，经常都会出现感冒发烧的症状，在生病期间，对于儿童来说是非常痛苦的，通常都需要药物治疗，另外还要配合饮食。