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宝宝正确补充DHA方法,宝宝吃dha有用吗?

2024-11-01 16:30:49试管知识
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宝宝正确补充DHA方法?宝宝吃dha有用吗?虽然对于DHA优先选择食补,但如果不爱吃鱼,饮食上无法达到相关的摄入量,就要考虑额外补充了,不论是孕期,哺乳期或是宝宝额外补充。6个月至2岁的宝宝,每公斤体重可以添加10-12毫克,2岁以下孩子可以添加100-150毫克。常见的DHA补充剂有两种,一种是来自鱼油的DHA,另一种是来自于海藻萃取的DHA,对于宝宝来说,不含EPA的藻油更为适合,鱼油中含有 EPA,具有抑止凝血作用,而且EPA还会影响宝宝ARA的合成。

宝宝正确补充DHA方法,宝宝吃dha有用吗?

宝宝正确补充DHA方法

1. 食物选择

DHA最早发现就是在母乳当中,所以母乳喂养的宝宝,就不需要额外补充,而妈妈们可以在饮食上多吃三文鱼、鲑鱼,青鱼,沙丁鱼等海鱼,虾、蟹等贝类以及海带、紫菜等海藻类,保证每日摄入DHA 200 mg,就能满足宝宝生长发育所需的DHA。

配方奶宝宝所喝的配方奶中 DHA 含量应为总脂肪的 0.2~0.5%,如果配方奶中的DHA含量不足,可以考虑额外补充DHA补充剂。

早产的宝宝要根据医生的建议额外添加补充剂补充 DHA。

辅食阶段的宝宝,可以在食物上进行补充,保证奶量满足,可以吃个鸡蛋,一周有2次的海产品(海鱼,海藻类),帮助宝宝补充生长发育所需的DHA。

2. 额外补充剂

宝宝正确补充DHA方法,宝宝吃dha有用吗?

宝宝吃dha有用吗

宝宝吃dha有用。胎儿阶段和婴儿阶段,宝宝的确需要DHA来帮助大脑和视网膜发育,但是所需要的用量也不大,而且决定宝宝的智商并不是吃DHA能决定的,还和遗传以及后天培养有关。而DHA属于不饱和脂肪酸的一种,过度补充反而会造成宝宝肥胖。DHA(二十二碳六烯酸)属于多不饱和脂肪酸的一种,DHA是大脑和视网膜的重要组成部分,对于大脑发育和视力发育都有很大的帮助,人体对于DHA的需求量不大,但自身无法合成需要从外界获取,因为肝脏需要将植物性的不饱和脂肪酸转换为DHA的能力并不好,所以需要外来的摄取帮助,如食物,营养补充剂当中。

1、DHA是神经传导细胞的主要成份,大部分的DHA不会被胃液所消化,而直接进入血液,被肝或脑等器官吸收。在胎儿时期,DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分,对胎儿大脑发育有重要影响。

2、DHA对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。如果DHA缺乏,会导致视网膜发育不正常,导致反应迟钝,产生弱智、弱视、失明。

3、DHA会抑止发炎前驱物质的形成,所以具有消炎作用;还可以降低血液中三酸甘油脂、胆固醇及预防血栓的形成,预防心脏血管疾病。

对于每个父母来说,宝宝能够健康聪明是最大的心愿,所以从孕期到宝宝出生,就怕宝宝吃了不该吃的,我们都知道吃dha是可以补充大脑的,因此爸妈对这个食物都十分关注,那么上文一起看一下:宝宝吃dha有用吗。

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