孕妇什么时候吃DHA比较好？dha的吃法

孕妇什么时候吃DHA比较好？dha的吃法？DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要自己体内同时供给胎儿更多的DHA。母亲在孕期应多吃一些含DHA的食物（如海鱼），在最后3个孕月，还应多吃含a-亚麻酸多的食物（如硬果类），有条件者可直接从含a-亚麻酸的孕产妇专用营养包或DHA营养品中补充。

孕妇什么时候吃DHA比较好

孕妇怀孕的时候一定要补充dha，dha不仅可以减少早产的风险，同时还能够提高子宫内胎儿和出生时婴儿体内dha含量，孕妇在补充dha的时候，比较好是在备孕之前的三个月就需要进行补充，并且在怀孕的头三个月也需要进行补充，需要每天得到不少于400毫克的dha，孕妇在补充dha的时候应根据自身饮食来确定应该额外补充多少dha。

dha的吃法

DHA对胎儿的大脑发育有着至关重要的作用，补充DHA来为宝宝提供充足的、发育所需的DHA。香港美赞臣的DHA藻油丸从单细胞藻油里面提取的，纯度更高，不含腥味儿，还有一股淡淡的柠檬清香。有高含量的DHA，另外还可以补充叶酸、各种维生素、钙锌等微量元素，两种搭配着吃，妈宝所需要的营养都有，不用再东补西补了，而且低脂少甜、口味觉得清淡还可以做一些花样吃法，早晚一杯的话营养全面。

过量的DHA和AA会产生副作用，如导致免疫力低下等。在奶粉中添加DHA和AA的量是经过长时间的研究才确定的，其根据就是身体状态比较好的妈妈乳汁中DHA和AA含量。而且，不同月龄和年龄的孩子需要的DHA和AA也不同。因此，在婴幼儿奶粉中添加DHA和AA有非常严格的限制，卫生部对此有明确的规定。消费者在免费获取时比较好能区别清楚，不要盲目免费获取。

dha能够促进宝宝的脑部发育，对宝宝的视力发育也是很有好处的，所以很多妈妈们在怀孕的时候就注意补充这种营养元素了。