孕妇吃的芹菜饺子怎么做 孕妇可以吃芹菜饺子吗

孕妇吃的芹菜饺子怎么做？孕妇可以吃芹菜饺子吗？面团揪小剂子，擀成片，开始包饺子。

孕妇吃的芹菜饺子怎么做

做法一

食材：面粉、猪肉馅、植物油、蔬菜、香油、鸡蛋、细香葱

1、 新鲜芹菜需要洗干净，洗菜的时候比较好是用刷子刷洗芹菜的梗子。洗好控出水分，直接切碎包饺子。

2、 猪肉馅加食谱中的所有的佐料拌均，最后加打散的鸡蛋和香油调好馅料。

3、 包饺子之前在加入芹菜拌馅料。

4、 面粉加水和成面团，面不要和的太软了。揉好面团需要保湿，松弛半个小时或者以上的时间，这过程中需要揉几次面。

5、 饧发好的面胚已经很柔软了。准备包饺子了。

6、 把面胚搓成长条状，分成大小一致的面剂子，开始擀饺子皮。

加入适量的馅料在饺子皮中，二手捏合握紧饺子皮边缘挤一下，OK饺子就包好

做法二

食材：芹菜、猪肉、面团、葱、姜、耗油、油、酱油、麻油、香油、五香粉

1、准备好的芹菜猪肉。

2、猪肉切块。

3、猪肉绞肉馅，芹菜搅碎。

4、放入五香粉葱姜酱油耗油油香油麻油，搅拌均匀。

孕妇可以吃芹菜饺子吗

孕妇可以吃芹菜饺子。芹菜这种蔬菜其含有的粗纤维特别丰富，而且维生素含量也较多，孕期女性朋友吃芹菜饺子，对增加孕期营养，及促使胎儿健康发育均有益处。特别是有些孕期女性易出现便秘现象，而芹菜所含有的粗纤维可较好促进排除肠道内毒素，对润肠通便有良好作用。

孕妇是可以吃芹菜的，不但可以吃还有很多的好处，比如说增进食欲，醒脑提神，预防缺铁性贫血，美白护肤，安定情绪等。

孕妇在吃芹菜饺子时需注意，饺子虽然好吃且营养，但孕妇吃饺子不宜过量食用，过量食用容易消化不适，引起腹胀、胃不适等症状。孕期饮食关键在于不要偏食、不要过量，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物，多吃新鲜的蔬菜水果，这样营养才均衡。

怀孕的妇女吃芹菜不要光吃芹菜，因为芹菜有一种难以接受的味道，要搭配其它的食物，比如搭配肉食效果会更好，促进肉的吸收也促进芹菜的吸收。芹菜吃的时候很难清洗，尤其是叶子我们要清理干净才可以进食，否则就会造成腹胀、腹泻甚至肠炎这种情况，所以孕妇是可以吃芹菜的。

饺子是我国传统美食之一，不管是在北方还是在南方，饺子都很受老百姓的欢迎。饺子的馅料有很多种，芹菜香味浓郁，可以去除肉类中的膻味，有些人喜欢用芹菜来做饺子馅。芹菜饺子虽然好吃，但并不是所有人都适合吃。