月经前为啥心情抑郁，月经提前12天是咋回事

月经前为啥心情抑郁？月经提前12天是咋回事？如果有规律的月经周期但周期变短，或经前数日(三天以下)即有少量出血，可能是黄体发育不全的征兆。

月经前为啥心情抑郁

快要来大姨妈了，心情莫名的暴躁。想大吃打骂是吗？这都是“经前综合征”。而我们经常挂在嘴边的中的“经前”，其实还有个不明觉厉的名字叫——黄体期。

对于未怀孕的女性来说，黄体期指卵子确定失恋(未受精)到月经来临这段时间，历时10天左右。

此时，由于雌激素水平下降及其它相关激素的调整，你会出现皮肤粗糙、水肿、性格抑郁甚至暴躁、胃口差或嗜甜、语言能力低下等一系列糟糕的情况——所谓“经前综合征“。

黄体期需要注意保暖，远离咖啡因，不化浓妆，适量的瑜伽或者普拉提可以让你淡定。多吃绿叶蔬菜、粗粮和坚果可以帮助你缓解经前综合征。另外注意这个时候千万不要熬夜，不要用刺激性食物和坏情绪折腾自己的身体。你以为只有姨妈期中间禁止作死？非姨妈期的不良生活习惯造成黄体功能退化，也会导致姨妈颜色变深、要来不来、淋漓不尽等一系列让你糟心的症状哦。

月经提前12天是咋回事

1、月经提前在10天之内，而且不是连续性的提前10天以上，也属正常。身体过度疲劳、精神压力大、运动过量、生活习惯改变、环境变化都有可能导致月经提前。所以，女性平时要注意保持平和情绪，合理作息，劳逸结合，月经自然会恢复正常。

2、如果月经提前10天以上，并连续几个月都如此，建议应及时就医。除了情绪、饮食、环境、生活习惯，疾病也是引起月经提前的一个重要原因。全身性疾病、妇科疾病都可能导致月经不调，例如多囊卵巢综合症、子宫肌瘤、慢性盆腔炎、高泌乳素血症、甲状腺功能亢进或减退等。

3、另外，吃避孕药、上节育环也容易使女性月经提前。避孕药含有激素，可起到抑止、延迟排卵和抑止子宫内膜的作用，人为地打乱天然周期，引起月经失调。上环后出现月经紊乱是放置宫内节育器的常见副反应，一般不需处理，3-6个月后逐渐恢复。如果三个月左右，症状一点没减轻，就需及时到医院进行处理。女性在服用避孕药或上环后出现身体异常、不适都要及时到医院就诊。　

月经周期一般是28天到3天，在这个范围之内是很正常的，但是有的女性月经经常会提前，一般来说，提前七天之内也是正常的，没有什么事，但是，月经提前12天是咋回事，月经提前多久是正常的呢，我们一起了解。