产后两个月吃什么比较好？产后几天能吃燕窝？

产后两个月吃什么比较好？产后几天能吃燕窝？无论是产前还是产后饮食都需要有一定的规律，坚决避免暴饮暴食，避免生冷辛辣食物，尤其是产后设计到哺乳问题，更要慎重饮食。从健康安全的角度出发，为自己也为孩子的成长发育。

产后两个月吃什么比较好

月子里为了身体更好的恢复有很多的饮食禁忌，出了月子食物更加多元化，营养成分摄取的更加全面，想要更好的调理身体就来了解一下月子后第二个月吃什么？

1、带鱼，比较好的制作方式是木瓜烧带鱼，木瓜烧带鱼有一定的养阴、补虚、通乳的功效，是月子后比较理想的美食之一。

2、黄豆炖猪蹄，大家都知道黄豆中含有较为丰富的蛋白质，不仅能够促进宝妈的乳汁分泌，还能通过乳汁让宝宝吸取更多的营养。

3、金针菜，金针菜的的优势是维生素丰富，含有大量的维生素B1、B2等。同时金针菜还有利湿热下火利尿同时还有止血、下乳的功效。

4、豌豆，这种食材中含磷成分较高，主要有通乳之功效。而且制作比较方便，煮熟淡食或用捣烂或者榨汁服用都对于通乳有奇效。

产后几天能吃燕窝

一般情况下怀孕是可以吃燕窝和海参的。燕窝非常有助于宝宝皮肤健康。但是由于个体差异，每个人体质不同，所以还是建议去正规妇产科医院做一个检查根据自己的身体情况来进补。海参燕窝可以帮助产后恢复，通过母乳喂养能增加宝宝的抵抗力。产后适合吃的。但注意要适量，不然容易导致产妇上火。我们说孕期不宜大补的，粗菜淡饭比较好，产后要加强营养，但要避免吃缩奶的食物如人参类的。建议比较好去正规书店免费获取一般孕期和哺乳期保健的书看看，包括饮食和平时生活的，建议你多吃青菜水果的，不要乱吃东西的。

现在，孕妇中很流行进食燕窝。很多孕妇认为，孕期食用燕窝，产后母婴皮肤都会变好。燕窝的确对有胎热的孕妇有帮助。但每个孕妇的体质是不一样的，体质较寒的孕妇吃燕窝就不合适了。有以下表现状况孕妇特别需要孕妇燕窝的关爱。

妊娠头三个月(即0—12周)称妊娠早期。

此阶段正是胎儿剧烈分化的重要时期，也可以说是胎儿“分化组装成形”的时期。妊娠早期会有妊娠反应，感觉头晕乏力、倦怠嗜睡，并且食欲减退。有些人还可能有食欲异常、挑食、喜酸味和厌油腻。此时的营养补充至关重要。您可以单独进食燕窝试一下，食用期间忌辛辣和油腻食物，少时多餐，定期进食。建议每次干燕窝每次3-5克，每天或隔天一次食用。由于食量较少，一般不会呕吐。早晚空腹食用均可。如个别严重的待妊娠反应期过后再食用，-反应期过后需要白天多进行户外和集体活动，分散注意力，这有助于减轻妊娠反应的程度和舒缓心理压力。

十月怀胎一朝分娩，分娩之后自然而然的就是漫长的坐月子时间了，上面文章就要面临如何坐月子这个问题了，我们都是知道月子生活里最常做的事情就是吃吃喝喝，因为人体所需的各种营是需要时刻补充的，所以，在坐月子的时候，有很多产后女性就都会被亲妈、婆婆一股脑的灌输许多她们那个年代所传承下来坐月子的老规矩，可是这些老规矩，真的好吗。