女性坐月子的饮食注意事项，剖腹产吃什么鱼好的快？

女性坐月子的饮食注意事项？剖腹产吃什么鱼好的快？产后三天内可以喝清淡鱼粥。产妇在生产完的三天内比较好吃流质或半流质的食物。产后二三天后，胃口渐增，才开始进食其他滋补品。但胃口差时不要吃得太油腻，根据个人身体状况，早晚可喝热牛奶。然后慢慢再酌加鸡、鱼、虾、肉等，蔬菜与肉类要平均分配，均衡补充铁质、钙质、蛋白质等营养素和纤维，除了恢复体力外亦有助于乳汁的分泌。

女性坐月子的饮食注意事项

1、分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋。虽然中国一直有吃鸡蛋下奶的习惯，但医学研究表明，分娩后数小时内产妇比较好不要吃整个的鸡蛋。因为在分娩过程中产妇体力消耗较大，出汗多，体液不足，消化能力也会下降。若分娩后立即吃鸡蛋就很难消化，这会增加胃肠负担。因此在分娩后数小时内，应吃半流质或流质食物。

2、产后应喝蔬菜汤。很多妈妈产后马上喝全汤催奶，导致乳腺导管堵塞，乳房胀痛加剧，不利于下奶。

剖腹产吃什么鱼好的快

1.产后比较好是喝鱼汤,鸡汤,猪肉汤等,营养一定要均衡,这样才有利于产后的恢复。而内地平时的鱼类中吃野生鲫鱼是比较好。可以多吃蛋白含量相对比较高的鱼肉鸡肉。可以多吃维生素含量相对比较高的水果和蔬菜，忌吃辛辣刺激食物。平时不要熬夜。

2.剖腹产如果想选择鱼肉，也可以选择鲤鱼，鲟鱼，除了吃鱼肉之外，也要注意维生素的摄入，多吃新鲜的水果蔬菜，同时要补充乳制品，多吃维生素c类食物有利于促进伤口愈合。

3.鲫鱼除了是远近闻名的催乳补品之外，还有美容的功效。鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成起到了良好的强化作用，尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。

4.鲤鱼同样有很好的通乳作用，同时还能消水肿，有清热解毒的作用。鲤鱼的蛋白质不但含量高，而且质量也佳，人体消化吸收率可达96%，并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D。

5.黑鱼当中有氨基酸、钙质、还有磷等元素，是人体不可缺少的，对于身体虚弱的产妇来说，吃一些可以补充营养，补脾益气。

孕妇在剖腹产之后需要对伤口进行一个很好的保护，不能让伤口碰水，也不能牵扯到伤口，平时笑的话都要小心翼翼的，剖腹产后伤口的存在总是要注意很多，在产后该怎么快速的恢复伤口，鱼类对于伤口恢复有很大的作用，剖腹产吃什么鱼好的快。