少女月经期吃什么好？少女刚来月经来好长时间

少女月经期吃什么好？少女刚来月经来好长时间？女孩子来姨妈可以吃核桃、南瓜子、蔬菜等，可以缓解压力、调节神经。可以吃一些容易消化的食物，如面条、粥类、蒸蛋等。吃香蕉、芹菜等，可以保持大便的通畅，预防便秘，避免痛经的情况发生。月经来潮期间需要加强身体营养，又不能吃太油腻的食物，辛辣、生冷的食品也忌食。月经来潮期间尽量吃的食材要容易消化，还有营养，不会影响月经量才好。

少女月经期吃什么好

月经期间，女孩子身体抵抗力下降，需要吃优质蛋白，包括鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼肉、瘦肉等。注意多喝水，注意多吃水果、蔬菜，避免吃生冷辛辣刺激的食物，避免吃西瓜、芒果等一类的寒性水果。可以多吃含有维生素C丰富的水果，比如橘子、柚子、橙子、猕猴桃。维生素C不但可以增加身体的抵抗力，还可以软化血管，降低动脉粥样硬化的发生率。在这个阶段应该注意保暖防寒，衣着宽松、舒适，注意保持外阴清洁干燥，勤换纸巾，避免感染，同时注意避免做剧烈运动。

少女刚来月经来好长时间

一般女孩刚开始来月经前一年会经常月经不准或延长，由于年龄还小，还在发育期，月经不规律是正常现像，属于比较正常的范围，随着年龄不断增长，月经也会慢慢规律正常，放心好了。如果出血较多就要及时到医院妇科检查确诊，对症治疗

属于青春期月经不调。主要是由于卵巢功能发育不全引起的，常常表现出月经失调，建议不要过多担心，月经会慢慢变得逐渐规律.

此时生殖系统的功能还没有成熟，在初潮的一段时间内，月经周期往往不太规律，可以喝点红糖水调理的，注意腹部保暖。

月经周期计算的方法：从上一个月经第一天算起，28天后就是第二次月经期开始，但由于体质、年龄、气候、地区和生活条件的不同，月经周期也会有所差异。在28天前后7天的范围内，都属正常范围。

青春期少女可由于下丘脑—垂体—卵巢功能尚不完善，卵巢功能很不稳定;再加上青春期少女情绪容易发生波动，学习、工作紧张，运动量大，以及环境、气候的变化和营养失调等因素，均会影响大脑皮层对卵巢激素的调节作用，从而导致月经失调。

一般一个女生在第一次来月经的时候都是比较正常的，不会出现特别大的偏差啊，但是也不排除这个时期的女生年龄过小，对于自己不知道更好的保养，导致月经出现一定的问题，那么少女刚来月经来好长时间，怎么回事呢，上文由小编为你解答