产后百天注意些什么好？产后百天内可以针灸吗？

产后百天注意些什么好？产后百天内可以针灸吗？能清洗外阴吗？为了预防产后感染，你在坐月子期间，应该经常清洗私处。保持外阴清洁，及时更换干净的会阴垫或卫生巾和内衣，以预防感染。

产后百天注意些什么好

产后气血虚弱，风邪入。风是所有疾病中最长的。有些人首先会受到伤害。有些人看到风就会头痛。他们可以用中药来治疗他们，方法是在辨证后补血和镇静。天麻也可以用来炖乌骨鸡，效果很好。

分娩后刮风的时候，你应该多穿点衣服，当产妇虚弱的时候，你必须保暖。

产后自我培养是恢复母亲整个生殖系统的过程。如果分娩坐不好，会直接影响孕妇的健康，所以在正常分娩时也有必要注意分娩，因为在分娩期间，特别是在正常分娩期间，产妇在分娩时会遭受过度出血，并伴有出汗、腰酸和腹痛，这会导致体力大幅度下降，气血虚弱，筋骨虚弱。此时，产妇很容易受到风寒的影响，需要一段时间的调整。因此，产后分娩对于恢复健康是必要的。

1、能洗头、洗澡吗？只要洗头、洗澡后马上吹干或注意保暖，适度的清洁反而对亲子双方都有好处。

2、能吹风及外出吗？建议产妇不要在不良天气环境时出门，尤其是冬季。如果是在夏天，想要使用冷气、电风扇，请保持室内温度26～28度，而且风口不可对着产妇。

3、坐月子不要哭？这个说法是有道理的。产妇产后荷尔蒙急剧下降，伤口还未复原，又可能有哺喂母乳遭遇挫折、不知如何照顾新生儿等问题，容易感到忧郁。

4、饮食能加盐吗？摄取适量的盐是没有关系的，而且还可以提高妈咪的食欲，但若摄取过量，容易造成肾脏的负担、体内电解质不平衡。

5、可以减肥吗？女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型，那样会严重地伤害到身体。不过也要注意，在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品，那也会给日后的减肥加重负担。

6、能看电视吗？月子里可以看书、看电视，但时间不要太长。

7、能上网吗？对于年轻的产妇朋友们来说，年轻的产妇朋友应该尽量减少坐月子期间上网的时间以及次数，如果没有要紧的事情需要通过网络来处理，要尽量远离电脑，要远离电磁辐射。

产后百天注意些什么好？产后百天内可以针灸吗？

产后百天内可以针灸吗

产褥期保健对新妈妈和新生儿非常重要，中医针灸产褥期康复治疗作为产褥期保健的一种新模式，越来越受到人们的重视和欢迎。产褥期中医针灸治疗的目的在于使产妇尽快恢复到产前的状态。

产褥期针灸康复治疗的黄金时期是产后7天。孕妇生产后不宜移动，会在医院停留一个星期，这7天是重中之重，可以做针灸康复治疗。顺产第一天开始，连续做3天;剖腹产第二天开始，连续做5天左右。这样在孕妇产后及时进行临床干预，持续几天，有助于接下来的产褥期恢复;同时避免产后一些意外情况的发生，可以及时发现问题并解决。

生产过后，产妇的身体和心理，从内到外都会发生很大变化，比如乳房、卵巢、子宫、盆底、阴道、形体、情志等都处于衰弱状态，与产前不可比拟。若产后这些变化不能得到很好的护理和恢复，极易产生各种并发症，损伤身体，暂时性的衰弱很可能会逐渐转化为长期性的衰退。

常见的产后并发症包括贫血、乳汁少、乳腺炎、子宫炎、筋骨疼痛、腰酸、头痛、腹泻、便秘等。中医针灸产后康复治疗，可以预防这些产后并发症。