2岁的宝宝可以吃菠菜吗 菠菜猪肉泥怎么做

2岁的宝宝可以吃菠菜吗？菠菜猪肉泥怎么做？其实两岁宝宝的话，平常想吃什么都可以吃，只要不是难消化或者不容易吞咽的食物，都可以让宝宝尝试，这样才能做到摄入的营养种类丰富，对于宝宝的发展也有很大的好处。

2岁的宝宝可以吃菠菜吗

有些小孩比较挑食，青菜水果都不吃，只爱吃肉而有些小朋友刚好相反，只爱吃青菜，不吃肉。其实这样挑食都会让父母头疼，因为宝宝还在发育，应该补充足够的营养，才能满足身体的各种营养需求。两岁的宝宝能吃菠菜吗？

1、可以吃菠菜的。两岁宝宝牙齿基本都长了很多，咀嚼能力也越来越好而对于宝宝的饮食，也可以更加多样化。菠菜本身含有很多微量元素，特别铁含量很高，如果宝宝贫血的话，可以多吃点。即使没什么问题，在平常也可以多吃点菠菜，补充铁元素。

2、吃菠菜的禁忌。菠菜虽然铁含量高，但是在食用的时候，应该要注意不能和下面的几种食物一起吃。例如菠菜不能和豆腐、牛奶一起吃，因为菠菜里面有草酸，容易影响豆腐和牛奶中钙质的吸收。另外吃菠菜，也比较好不要吃黄瓜、黄豆等食物。

菠菜猪肉泥怎么做

菠菜中的钙、磷、铁等营养素不溶于水，在菜汁中不可能摄取到，因此有必要把蔬菜制成菜泥或碎菜来喂宝宝。所以宝宝到了6个月之后就能适当吃一些菠菜泥了。随着宝宝的不断成长，消化能力也不断增强，可以给宝宝吃没那么软烂的菠菜食品了。因为每个宝宝的成长发育速度不一样，因此，给宝宝吃菠菜时间也不能一概而论。一般来说，在宝宝6个月以后，就可以开始添加辅食了，总的来说还是要看宝宝的接受情况。

1、 准备好食材, 严格选材。菠菜的茎对宝宝来说，不太好消化，只留下叶子的部分就好了

2、 清洗菠菜叶。如果是自己家种的菠菜叶不用反复清洗，如果是超市免费的，要多次清洗，避免农药残留

3、猪里脊顺纹路切小块,猪肉顺纹路切，肉更容易煮烂

4、 将猪里脊倒入有姜片的冷水中焯水3分钟

5、 捞出洗去浮沫

6、 将肉块放入锅中，蒸20分钟

7、 先把水烧开，然后放入菠菜叶，多煮一段时间。菠菜焯水，捞出

，把菠菜叶挤干水分，去梗留叶，备用

8、蒸好的里脊肉和菠菜一起放入辅食机中，加适量温水，搅打细腻

9、米糊为1:10拌匀。如果宝宝是第一次添加猪肉菠菜肉泥，建议先用米粉糊混合添加。

10、宝妈们还可以根据宝宝月龄大小，调出浓稠不同的菠菜猪肉泥哦.

肉类里含有人体所需的铁元素，所以专家们都在呼吁让宝宝们在适龄的时候尽快吃肉泥。菠菜应该是众多蔬菜中含铁量比较高的蔬菜了，两者如果一起做，肯定特别补铁。而且菠菜还能补锌，能给儿童生长发育提供非常重要的营养。