经期不能吃巧克力吗-身上来月经什么不能吃

经期不能吃巧克力吗？身上来月经什么不能吃？其实不管是能吃或不能吃，在经前或经后有轻度不适感，表现为下腹坠痛、乳胀、面部浮肿、急躁、易疲劳、苍白等，但均属正常.巧克力可以缓解一定的症状。

经期不能吃巧克力吗

巧克力含有丰富的氨基酸，当女性生理期来的时候，会特别需要生长的荷尔蒙来把营养物质变成肌肉，巧克力含有丰富氨基酸，就能刺激生长荷尔蒙的分泌，所以生理期时，要选择不含糖的纯巧克力！如此一来不但吃巧克力不会发胖，还能帮助消除脂肪。

1、巧克力是高糖高热量的食物，高热量的甜食能够增加血液循环，减缓平滑肌的收缩与血管的痉挛，所以有助於缓解经痛。

2、巧克力本身含有一些咖啡因，对於女性月经期间的痛经或是因为失眠所造成的轻微头痛，头重也有缓解的作用。

3、巧克力可以提高人脑内血清素的水平，使人心情愉快。

身上来月经什么不能吃

女性的经期一个特殊时期，是女性脆弱和需要进补调理的时期，但调理归调理，有些食物并不适宜在经期吃的。所以，女性来M时，可要避开这些食物哦，不然的话容易造成身体的伤害。那具体到底是哪些食物经期不能吃呢？身上来月经什么不能吃？

1、花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料，在平常做菜时，放一些可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。

2、螃蟹：性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。

3、田螺：性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

4、食盐：女子在月经期来潮前吃过咸的食物是有害的。过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多，从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。

月经期是女性一个月里的一个非常时期，在非常时期就是要特殊处理。在行为和饮食上都要稍加注意，那么在身上来月经什么不能吃，在月经期间不能吃的食物还非常多，一些辛辣的食物，一些寒凉的食物，一些刺激性的食物等等。