红枣赤豆汤和红枣桂圆汤哪个更补血 孕妇可以吃红枣补血吗

红枣赤豆汤和红枣桂圆汤哪个更补血？孕妇可以吃红枣补血吗？红豆要挑选个头大且饱满的，颜色是鲜艳的红豆，若是深红色的红豆则是放置时间较长缩水导致的，不太容易烂。将红豆放入温水中用手搓清洗，这样可以去除红豆表面的泥沙。红枣比较好使用新疆灰枣，皮薄肉厚，口味更甘甜。

红枣赤豆汤和红枣桂圆汤哪个更补血

红豆(赤豆)功效：清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色”的功效，加上滋阴利水的赤小豆，可以补血润心肺。桂圆(龙眼)功效：性温味甘，益心脾，补气血;具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。

由此看来，当然是红枣桂圆汤更补血了。但是这两个食材都属于大补气血的，一般吃点煎炸东西就上火的人还是少喝。将红豆、红枣用温水洗净备用;电饭锅加水，烧开，之后改为低温加热，放入红枣，红豆，盖上锅盖，焖烧至红豆微微开裂，红枣圆润饱满。出锅前加入冰糖或者白砂糖即可。

孕妇可以吃红枣补血吗

若孕妇只是轻度贫血，可适当食用些红枣，可起到一定补血作用。如果孕妇是怀孕中期，而且又是寒性体质和手脚容易产生冰凉的人，孕妇因为贫血或者产后流血过多，是可以适当的吃一点红枣的。如果孕妇是在孕早期的时候，是不可以吃红枣的，因为红枣是活血的一种食物;如果是在怀孕晚期的话也是不可以吃红枣的，因为红枣一般会引起宫缩，所以孕早期和孕晚期的时候比较好不要吃红枣。

如果孕妇有贫血的现象，我们可以在饮食上调节。要多吃一些动物性食物，在动物性食物中，动物的肝脏以及肉类中含有丰富的铁物质，吸收也是比较好的。另外，蛋黄中也含有丰富的铁物质。在蔬菜中铁的含量相对于在动物性食物中含量比较低，吸收也比较差，但是绿色蔬菜和水果中含有大量的叶酸。如果身体里缺乏叶酸的话，可造成大细胞贫血，也可以引起混合性贫血。所有孕妇不但要多吃一些动物肝脏、肉类、蛋白质以及豆制品，也要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，来进行补铁。

孕妇产生贫血的现象，不要惊慌，要积极的进行治疗，要多吃一些含铁丰富的食物，注意养成合理的饮食习惯，注意身体，保持足够的睡眠。如果贫血严重的话，可以在医生的帮助下适量的补充一些铁剂。

女性朋友在怀孕以后很容易会出现贫血的情况，贫血会影响到身体的健康的，而且也会影响胎儿的发育，所以在出现贫血的症状时是需要及时补血的，而我们都知道在平时出现贫血的症状时，可以吃红枣进行补血。