做试管的家庭都知道精子与卵子的质量，在助孕的过程中起到至关重要决定性因素，好的精子与卵子质量能提供优质的胚胎，从而保障怀孕过程顺利和宝宝的健康。胚胎是由女性卵子和男性精子进行结合受精，通过结合发育形成优质的胚胎。但是影响卵子质量的因素有许多，比如女性年龄、卵巢功能衰退、生活饮食习惯、所处环境等等。所以我们要想达到优质的卵子状态，必须要从根源上提高卵子的质量，今天就随全民健康一起来看看吧。
1、注意饮食方面的营养均衡
在饮食方面，女性要做到健康饮食，营养均衡，主要以清淡为主，少吃生冷辛辣的食物。可多食用蔬菜和抗氧化的水果，如草莓、蓝莓等；多吃高蛋白、高纤维、易消化的食物，以及补充多种维生素、叶酸和DHA。减少或者不喝含咖啡因的饮料，这有利于改善卵巢功能，提高卵子质量。
2、锻炼身体
泰国专家建议坚持每天有氧运动运动半小时以上，比如慢跑、瑜伽、游泳等都是可以的，这不仅可以帮助提高身体素质，还会使血液中含氧量增加，改善内分泌水平，使机体激素水平达到平衡，有助于提高卵巢功能以及卵子质量。
3、注意休息
去泰国做试管婴儿前要调整好作息时间，注意多休息，适当的休息可以有效调整内分泌水平，使之达到平衡状态。故而，建议女性要规律作息，保持充足的睡眠，这不仅有利于舒缓心血管系统、降低人体的紧张度，同时也还能有助于调整卵巢，提高卵子的质量。
4、调整心态
若女性长期处于紧张、压力大的状态，或者是情绪不稳定，这均极易会造成体内激素分泌紊乱，导致内分泌失调，继而影响卵巢功能，甚至会导致排卵障碍。因此建议做试管前需要注意保持积极乐观的心态，舒缓压力，放松心情，这有利于调整女性体内的激素水平。
5、服用辅酶
临床数据显示，女性每天服用400-600mg的辅酶Q10，可以延缓卵巢的衰老，很好地提高卵子质量。
泰国试管婴儿获得优质成熟的卵子：科学促排和安全促排卵
根据女性的年龄、卵巢功能、基础卵泡数量以及激素水平等各项指标为其制定合适的促排方案，合理使用药物进行促排，使之达到理想的促排效果，同时全面保障女性身体的安全；且在用药过程中，专家会实时监测，通过B超和监测卵泡的发育情况，并及时调整药量，促使卵泡更好的生长发育至成熟。
通常卵巢内至少有1~2个卵泡直径≧18mm，或2~3个直径≧17mm时注射破卵针(HCG或Lupron)，于36小时后通过全麻+B超引导的方式进行安全无痛促排卵。
泰国试管婴儿机构
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