在对的时间遇到合适的人，并喜结连理，携手步入婚姻的殿堂，这是很多人羡慕的爱情和向往的生活。若是能喜上加喜，再如愿获得一对健康的宝贝那么就很好了。提及生育，不由让人们想起可爱聪明的和，这在现实生活中备受广大朋友的喜爱与期盼。生殖专家表示，生育一对并不容易且几率非常小(仅有1/89)。
而现如今对于想要生育的，是可以通过试管婴儿实现的，获得一对健康的萌宝。今天，全民健康就为大家提供一份备孕攻略，希望可以帮助您改善身体状态，提高妊娠率，助顺利完成心愿。
泰国试管婴儿要怎么备孕？
建议遵循以下四点，这样有利于提高身体素质。
1、合理膳食，营养均衡。
健康备孕，可以从饮食方面开始着手，专家建议女性合理膳食，保持营养均衡，可多食用抗氧化的水果和蔬菜(如草莓、蓝莓、西兰花等)，多吃高蛋白、高纤维的食物，补充多种维生素。同时女性还可服用辅酶Q10(400-600mg/天)来帮助改善卵巢功能，提高卵子的质量。
2、注意休息，避免熬夜。
睡眠对于身体的调理非常重要，医生说，如果经常熬夜会引起机体内分泌紊乱，影响女性卵巢功能和卵子的质量，对于男性也会影响生精功能或是精子的活性。所以建议客户要注意多休息，避免熬夜，保持充足的睡眠。
3、锻炼身体，增强体质。
生命在于运动，要坚持锻炼身体，增强体质，比如慢跑、游泳，或是练习瑜伽等，因为运动可以帮助使进血液中含氧量增加，增强代谢能力，调整内分泌水平，从而促进卵泡的生长发育，以及提高精子的质量，为试管助孕奠定坚实的基础。
4、减少压力，放松心情。
建议在日常生活中女性要调整心态，减少压力，有一个愉快舒畅的心情，这有助于调整体内各项激素水平，以试管周期的顺利开展与成功。
去泰国做试管婴儿，如何提高提高怀的几率？
如今泰国试管成功率非常高，医生运用第三代试管可实现优生目标，让您顺利获得健康的孩子。所以赴泰做试管婴儿专家会根据客户的身体情况制定合适且高效的试管方案，进行科学助孕，规范操作，在确保自己体内健康的基础上帮助实现生育梦想，获得可爱聪明的宝宝。
通过以下几个方面帮助提高IVF成功率。
①获得健康胚胎。
②调理子宫后移植。
③合理用药保胎。
提示：怀是非常辛苦的，所以建议准妈妈在孕期期间要多注意休息，尽量不要熬夜，保持充足的睡眠；在饮食方面也要保持营养均衡，多食蔬菜、水果等，为胎儿的生长发育提供充足的养分；同时要保持心情舒畅等。
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