治疗痛经的几种小方法？痛经贴会烫伤皮肤吗？

治疗痛经的几种小方法？痛经贴会烫伤皮肤吗？多喝热水：在特殊时期，你可以在腹部放个热水袋进行热敷，每次进行数分钟，这样就可以缓解腹部的胀痛。

治疗痛经的几种小方法

第一类方法：饮食

1、保持饮食均衡：日常生活中少吃过甜或者过咸的食物，因为这些食物会让你胀气并且行动迟缓，在日常生活中应多吃些蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量做到少吃多餐。

2、有痛经现象的患者尽量不要吃含咖啡因的食物，这样的食物会让你的神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。

3、牛奶加蜂蜜：每天在睡觉之前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，这样可以更好的缓解甚至消除痛经之苦，效果非常好。

4、日常生活中都吃香蕉，因为香蕉中含有维生素B6，能够更好的稳定情绪，并且能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。

5、千万注意忌口：行经前及经期尽量不要吃生冷或者辛辣等刺激性强的食物，例如：冰淇淋、烧烤、辣椒等食物。

第二类方法：运动

1、加强体育运动：尤其是对体质虚弱者来说，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动：比如散步，这样的效果会更好。

2、练习瑜伽操：你们知道吗？练瑜伽有缓和作用，例如：弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。你也可以试试不同的姿势，找到最舒服的就好。

第三类方法：按摩

1、这种方法你们可以请好朋友来协助你。

2、首先你需要俯卧在毯子上，然后坐到身体完全放松的状态，尽量舒展身体：双臂平伸，脚趾向内。在整个按摩的过程中一定要使自己舒服。任何不舒服的动作、姿势都可以不要。

3、一切准备就绪。

4、让你的朋友摸到你的骨盆上脊--在背部，可能比你想象的位置要高，轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。需要注意的是：千万不是画圈动作，是前后推。

5、如果感到力度不够的话，可以让你的朋友面朝你的脚站在身边，扶着靠背椅子用脚跟来做这个推的动作。不过要让你的朋友保持脚趾向上，以免向下垂直用力，压迫你的骨盆;也不能踩到脊椎。在你的朋友推的时候，你的身体随之摇动是正常的。

6、左侧做完了很舒服的话，那就继续做右侧吧。

第四类方法：热敷

1、保持身体暖和：在特殊时期，保持身体暖是非常重要的，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。

痛经贴会烫伤皮肤吗

很多女性都受着痛经的折磨，通过吃止痛药虽然能够在一定程度上缓解疼痛，但是毕竟药物会带来一定的副作用，所以并不是缓解痛经的好办法，这时不妨可以考虑使用痛经贴来帮助缓解痛经。

一 原理

痛经贴高温萃取各种中药精华研制而成，集枇杷叶、白芍、川穹、红花、当归、熟地黄、灵芝、火山能量石、益母草、乌药、桂枝、香附、鸡血藤、茴香、甲壳素、维他命C、植物精华粉末等精华因子，药物的联合作用彻底治愈顽疾。独特工艺活性药芯，更是让药物无浪费的双倍吸收！！

二 说明

痛经贴贴于神阙穴(肚脐)、阴交穴(肚脐下1寸)、关元穴(肚脐下3寸)。神阀穴，是胎儿和母亲气血相通之枢纽，是人体生命的源泉。它内联十二经脉、五脏六腑、四肢百骸，属任脉而居中下焦之间，具承上启下的作用，因此通过神阙穴补虚泻实，升清降浊，培补人体正气，调节脏腑阴阳，通达气机，调理血脉，来治疗百病。

三 特点

痛经贴功效显著：培元固本，活血化瘀，温经止痛;激活人体抗病基因，平衡机体功能，增强免疫力，改善微循环;调整人体内分泌系统，增强新陈代谢，保持健康的精神状况。

四 痛经贴的作用

痛经贴的有效药物成分透过人体之气血经络中心神阕穴，进入体内，药效第一时间作用于病灶宫腔，迅速发挥其散寒理气、荣血化淤、消化祛湿、舒经镇痛、通畅气血等功效。有效的缓解痛经并解除各类痛经引起的绞痛、隐痛、坠痛、胀痛、烧灼痛、刺痛等腹部疼痛，亦可全面消除痛经所带来的头昏、恶心、乳胀、腰膝不适。

五 痛经贴的适用范围

使用者加速血液循环、舒缓疼痛、缓解疲劳、活血化瘀时一次性使用，贴于女性使用者腹部，可减轻局部部位疼痛。

痛经贴虽然在摸起来的时候会没有什么感觉的，可是在贴到腹部上的时候，我们就会感觉到暖暖的感觉，可是有些人会觉得这温度太高了，会烫伤自己的皮肤，可是用了很久的痛经贴的人都会说这个使没有的。