怀孕期间吃什么比较好呢？怀孕初期准备物品清单

怀孕期间吃什么比较好呢？怀孕初期准备物品清单？怀孕期间吃坚果好，坚果含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，是一种健康的零食，怀孕的时候若是嘴馋可以适量吃些坚果，比如核桃，花生，板栗，开心果等等，可以补脑益智，清除自由基，增强体质，预防疾病等，孕妇可以每天吃一小把。

怀孕期间吃什么比较好呢

怀孕期间可以吃绿叶蔬菜，特别是深绿色蔬菜，比如圆白菜、紫椰菜及菠菜含有大量的叶酸、维生素C和胡萝卜素，还有铁及其他重要的微量元素。像胡萝卜、萝卜和甘蓝等根类蔬菜是维生素B1的丰富来源。包括扁豆、豌豆在内的豆类，富含纤维素、蛋白质、B族维生素及矿物质。果汁和蔬菜汁，如苹果汁、橘汁、番茄汁及胡萝卜汁不仅含有大量的水分，而且还富含维生素和矿物质。水果中含有丰富的维生素，不但含有丰富的营养，而且能够促进消化，并可以满足孕期时母婴的营养需求。

怀孕初期准备物品清单

孕妇保健品：因为怀孕期间需要补充营养，对胎儿的发育有好处。服用一些保健品，能够跟得上胎儿发育的需求。不过，保健品是否需要吃以及吃哪种类型，要提前咨询下医生。孕妇专用床上用品：比较好选择柔软、对皮肤无刺激的床上用品，能够让孕妇安然休息。

怀孕过程中，准妈妈们的身体会因为荷尔蒙变化，乳房越来越 “ 丰满 ” ，腹部渐渐的隆起来，有些妈妈还出现了 “ 下肢水肿 ” 等现象，有些改变都需要专门免费获取孕期内衣，包括孕期胸罩、孕妇内裤、托腹带、托腹裤、弹性裤袜以及卫生衣裤等。孕妇内衣的材质应为纯棉的，比较好也有相应的可调节设计。怀孕五、六个月左右，有的孕妈妈会觉得腹部有下坠感、有腿部水肿、静脉曲张等状况，这时可以考虑穿着托腹带、托腹裤或孕妇裤袜来缓解不适。

还有防辐射服，虽然很多专家称日常电子产品的辐射、手机信号、WIFI信号等对于孕妇基本没有什么影响，但是还是那句话小心驶得万年船，没必要为了新生命去冒那万分之一的风险。防辐射服的话，根据多重试验，金属纤维材料的效果最佳。选择设计大方的防辐射服为好，套在里面作为上班族也不会被“另眼相看”，中后期作为孕妇马甲外穿也是一个不错的选择。

怀孕是人生的一件大事，在怀孕之前很多女性还喜欢到外面各种玩，喜欢熬夜，有的时候朋友聚一下甚至会喝很多的酒，但这些在准备怀孕的时候都需要放弃掉，虽然说还没有怀孕，但为了有个健康的胚胎，女性应该好好准备。