坐月子注意事项，长沙专业月子会所哪家好？

坐月子注意事项？长沙专业月子会所哪家好？除了以下这些错误的做法不要踩雷之外，妈妈在坐月子期间还应该注意保持充足的睡眠以及愉快的心情，这样更有利于身体恢复健康。

坐月子注意事项

妈妈分娩后，身体需要“启动重启”，恢复到怀孕前的状态，在恢复过程中，妈妈要注意避开以下这些坐月子雷区！

憋尿

产后妈妈一定不要憋尿。一般建议顺产妈妈，生产后2-4小时，及时排尿。剖腹产妈妈建议产后6-8小时要及时排尿，否则可能会由于尿液潴留，出现尿路感染，影响子宫恢复，甚至引起产后出血。所以，妈妈产后要及时上厕所，不要憋尿。

不洗头洗澡

产褥期妈妈由于新陈代谢比较旺盛，会出很多汗，同时还要排恶露，不注意清洗的话不仅不舒服，还容易引发产褥感染等。所以，妈妈体力恢复后就可以清洗了，注意卫生更有利于身体恢复。

卧床时间过长

有的妈妈错误的认为坐月子就是“坐”，很少下床活动，甚至吃喝都在床上解决。其实这是很危险的。产后妈妈的血液处于高凝状态，长期卧床发生血栓的风险很高。为了避免发生血栓，妈妈们产后应该尽早下床活动。另外，剖腹产术后，早期下床活动还有助于降低盆腔粘连的风险。

不开门窗通风

有的妈妈月子期间把自己捂得严严实实，不开门不开窗，生怕吹到风。其实这种做法大错特错，很可能会把自己热到中暑。月子期间，妈妈要注意开窗通风，保持空气清新，觉得很热的话，还可以开空调，但要注意不要让风对着直吹。

产后立马大补特补

妈妈刚经历完分娩，胃肠道功能较弱，因此，产后一周是不适合进补的，应该以开胃、清淡、易消化的饮食为主。另外，妈妈也不宜过早喝催奶汤，否则容易出现涨奶、乳腺炎等问题。产褥期妈妈应注意均衡饮食，可以比平时多吃一些鸡蛋、鱼类、禽肉类等富含优质蛋白质的食物，同时保证水果蔬菜的摄入，对身体康复以及乳汁分泌都有好处。

过快减肥

一生完宝宝就马不停蹄地运动减肥、节食减肥，一方面，可能会导致营养摄入不足，影响乳汁分泌;另一方面，运动强度过大，可能会影响子宫、伤口的恢复，过早进行跑步、卷腹等运动，可能会加重腹直肌分离程度，影响骨盆的及时复位。

过早进行性生活

无论是顺产还是剖腹产，妈妈都需要一定的时间才能恢复身体。妈妈应该在产后42天左右做产后复诊，让医生判断妈妈恢复得如何。不要太早进行性生活，以免增加感染的风险。

长沙专业月子会所哪家好

随着人们消费水平的不断提高，养生意识随之加强，越来越多的年轻妈妈对产后坐月子愈发重视，希望可以通过科学的护理调理产后虚弱的身体，预防月子疾病，达到强身健体的目的！为了顺应市场的需求，长沙的月子中心越来越多，由于没有严格的审核标准，难免会参差不齐，存在鱼目混珠的现象。小编为大家分析以下五点，让大家评判长沙月子中心到底和合格！

1. 会所环境：不仅有独立的空中花园、阳光房、人工鱼池，还有一应俱全的多功能房间、宽敞明亮的月子房，让妈妈和宝宝舒适的度过月子生活。

2. 专业服务：三甲医院五大专家查房问诊、专业护士24小时负责产后服务、24小时母婴护理师全程服务母婴生活服务，妈妈除了亲喂和日常学习如何科学育儿之外，其他事情完全不需要操心，轻松坐月子。

3. 月子膳食：月子期间饮食相当重要，悦禧阁月子中心会根据中医师把脉、坐诊体质调理师分析体质，营养师根据实际情况与妈妈饮食禁忌个性化订做月子餐。

4. 孕期服务：从签约开始，就为妈妈按需提供三甲医院专家一对一指导、每周给准妈妈发送孕期小叮咛，分析宝宝的生长发育、提供妈妈日常进行产检;每周给准妈妈进行一次孕期护理，有效改善四肢水肿、肤色不均等情况;每月按时进行vip精品课程，给妈妈进行孕期指导。

5. 心理辅导：近几年，孕前、孕后抑郁频繁，悦禧阁不仅关注您的身体健康，同样关注您的心理健康。定时安排三甲医院心理咨询师一对一咨询辅导，有任何心理问题便于第一时间发现，给予最佳的解决方案。

在长沙如果选择月子会所的时候，一定要选择评价，并且服务比较好的月子会所中的人员一般都具有专业的科学知识，可以通过科学的方式来照顾产妇。