月经推迟怎么办 没有性生活月经推迟怎么办

月经推迟怎么办？没有性生活月经推迟怎么办？如果你经常月经延误，还出血过多，建议你多吃葡萄干，大枣，菠菜等。这些食物可以有效地帮助你补充血液并让身体快速恢复。

月经推迟怎么办

如果发现有月经推迟的情况是一定要解决的，如果长期的，比如一个月、半年的情况，没有来大姨妈，会很严重。月经推迟怎么办呢？

1.中药调理

中医主要有三种调节方式：

肝脏：调理肝脏的目的是保持血液畅通，血流畅通。经血不会留在体内。

肾：由于水来自肾脏，因此，如果你想从根本上解决这个问题，你必须先照顾肾脏，只让肾脏变得活跃，月经才流动。

脾：脾胃的主要功能是食物消化。脾胃功能好，食物吸收良，可以补充营养，弥补血液的流失。

2.饮食调理

(1)多吃蛋白质和高纤维食物

午餐和晚餐可以添加很多肉，豆制品，鸡蛋等。这些高蛋白食物可以补充在月经期间流失的营养物质。同时，还要多吃蔬菜，全麦食品，水果等。

(2)吃甜食和咖啡因饮料

糖分过多的食物，如糖果，巧克力和蛋糕可能会导致血糖升高，影响月经的稳定性，并引起身体不适。强烈的茶，咖啡和其他饮料会让女性容易着急，很难冷静地迎接月经的到来，所以建议爱茶的女性朋友可以喝大麦茶，效果更好。

(3)更多的经血推荐吃高质量的

没有性生活月经推迟怎么办

月经问题，一般建议采用中医中药治疗的方法，因为中药疗法一般比西药疗法的疗效要好得多，尽管疗程有些长，但毕竟疗效非常好。

建议采用传统中药丁香、广东紫珠、坤草、鸡血藤、千金拔、麦冬、阿胶、乌蛇、制首乌、太子参、青阳参、铁胆粉、紫河车、白鱼膘、怀牛膝、鹿角霜、炮山甲、赤白芍各、红花、桃仁、紫云英、仙灵脾、肉苁蓉、败酱草、菟丝子、路路通、生薏仁、红藤、熟地、三棱等配合治疗，这些传统中药配合使用可以达到通经活络、祛瘀活血，清利湿热，补气养血的作用，对月经不调型的月经推迟也是有非常好的治疗作用的，而且可以彻底根除不复发。

对于出现该情况的女性朋友来说，在平时的饮食上应以清淡且富有营养为主。注意补铁和维生素C，其中 维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。也可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，适当增加绿叶蔬菜、水果，也要多饮水，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。

女性就会对自己近期的一些行为进行怀疑，是不是因为最近干了什么或者吃了什么而导致月经推迟。那么性行为与月经推迟有没有关系呢，准确来说是没有的，性行为不会影响月经的周期，除非怀孕。那么月经推迟了该怎么办呢，上文为大家介绍上述调节月经推迟的中药