按摩的注意事项是什么？产后几天可以按摩头部？

按摩的注意事项是什么？产后几天可以按摩头部？激烈的运动训练或竞赛之后，运动员的神经、体液、循环、呼吸、消化、代谢和酸碱平衡等方面，都要发生巨大的变化，这些变化一时破坏了机体内环境的平衡。但它很快又达到新的平衡，这个新的平衡，通常都标志着机体工作能力的提高。但是，在内环境各机能系统达到平衡的过程中，有时出现迟缓环节， 一般的表现有：精神过度紧张，失眠，肌肉紧张，疲劳等。运动后的按摩，可以促使这些现象消除，加速内环境达到新的平衡，加速提高对运动负荷的能力，加速完成对后面运动负荷的准备。

按摩的注意事项是什么

中国史记上记载先秦时名医扁鹊，曾用按摩疗法，治疗虢太子的尸厥症。秦代到今已两千多年，可见按摩在中国已有悠久的历史了。中国比较早的按摩专著，当推《黄帝按摩经》（十卷，见《汉书·艺文志》），可惜早已失传。但现存的古典医书《黄帝内经》在许多地方谈到按摩：如《血气形志篇》、《异法方宜论》等。古代很早就已掌握用按摩疗法来治疗肢体麻痹不仁、痿症、厥症、湿症和寒热等症。

产后几天可以按摩头部

在产后，一定要注意静养一段时间，每天保证充足的睡眠，不能过于劳累了。顺产的根据当天的情况，可适当下床活动活动，而剖腹产的则要多休息几天。可逐渐做一些轻微的运动，帮助身体自己更好地恢复。如果感觉身体一些部位不适的话，可适当多活动下，产后多久可以推拿按摩？并没有特别明确的一个时间，要看每个女性的身体状况，如果恢复好，可早一点做，但如果恢复不佳的话，则要推迟一段时间了。

适合产后做的按摩推拿并不算少，比如头部按摩，可以自己来做，将手捏成松软的拳，轻敲头部，或是用手掌轻轻拍打头部。胳膊按摩也是用自己的左右手就能完成的，左手抓捏右臂肌肉，右手指抓捏左臂肌肉。抬起一条腿，然后放松大腿和臀部，并轻轻敲打这些部位，两条腿反复进行。用大拇指紧压足弓下面足底正中的位置，约5-10秒钟，两只脚交替进行。这样全身都得到了一定的按摩，能促进血液循环，特别是在带了一天孩子之后，自己按摩按摩，身体能尽快恢复过来。

其实，女性在生产之后需要注意的地方是比较多的。首先要注意注意，产后一定要在家中静养，注意保证充足的睡眠，千万不要让自己过于劳累。一般建议大家产后三天之后才可以下床，可以做一些轻微的运动，帮助身体自己更好地恢复。产后在饮食方面是需要多多注意，要多吃一些对身体恢复有帮助的食物，摄入全面均衡的营养，蔬菜水果和肉类都是需要吃的。此外要注意保持心情的放松，不要让自己过于忧虑，学会释放心中的压力。

如果在产后的时候按摩一下是比较好的。有的女性在产后的时候会有头疼的现象，这个时候如果按摩头部的话会整个人都感觉没有那么的难受。但是你说要按摩其实也不是随随便便就可以按摩的。在产后的时候一定要过了一段时间才可以按摩。