产后多久腹部会恢复？产后吃益母草能喂奶吗？

产后多久腹部会恢复？产后吃益母草能喂奶吗？许多宝妈产后心情有所烦躁，加上腹部的松弛外凸，使宝妈更加的烦琐，这是不好的表现噢，宝妈们在急切想要恢复身材的同时要合理的饮食和睡眠哟，恢复需要一定的过程噢，不要太过于担忧。要保持心情愉快，如有不愉快，宝爸们要及时开导下宝妈噢！

产后多久腹部会恢复

在怀孕期间常常让宝妈们各种的不适，是不是到了生了下来，就可以松了口气，其实对爱美的宝妈们这不是重点，重点是在怕产后身材走了样，急切的心里想快点恢复，各种的担忧。产后腹部多久能恢复平坦呢？我们一起来了解一下吧。

产后腹部多久能恢复平坦

由于每个人体质和情况不同，没有明确的答案来回答“产后腹部多久能恢复平坦？”这个问题。但是，这并不意味着产妇应该对减重感到绝望，为产妇和宝宝的健康调理你产妇的肌肉结构，慢慢恢复身材还是指日可待的。

产后腹部如何恢复

加强锻炼一：非一般仰卧起坐。为什么说"非一般"呢？体育课上考试的仰卧起坐，通常手臂都要接触到膝盖。但这样的锻炼效果并不好。在以下的动作里，我们只是将意念集中在腹部，用腹部的力量抬起上身，与地面成30~~60度，在这个角度上停5秒钟，然后落下。重复此动作3组，每组15次。

加强锻炼二：这个动作有点难度。平躺在地板上，大腿抬起60度左右，小腿与地面保持平行。双手交叉放在脑后，头部离开地面。保持这个姿势，慢慢地伸展腿部。重复这个动作2组，每组15~~20次

产后吃益母草能喂奶吗

益母草对女性来讲非常重要，它可用于治疗女性月经不调，胎漏难产，产后血晕，产后恶露不尽，瘀血腹痛等，因此，益母草就被称做是女科圣药。益母草没有明显副作用，那吃益母草可以喂奶吗？

吃益母草可以喂奶吗

益母草是中草药，对于分娩后的女性服用，可以用其来帮助恶露排净的，不会影响宝宝的，也不影响喂奶，可放心服用，但是对于它的服用必须要遵医嘱，如果服用期间出现身体不适的情况，应当及时就医。

益母草用于治疗妇女月经不调，胎漏难产，胞衣不下，产后血晕，瘀血腹痛，崩中漏下，尿血、泻血，痈肿疮疡。益母草有利尿消肿、收缩子宫作用的作用，是历代医家用来治疗妇科病的要药。益母草可全草入药，有效成分为益母草素，益母草含益母草碱、水苏碱、益母草定、益母草宁等多种生物碱及苯甲酸、氯化钾等。

益母草制剂有兴奋动物子宫的作用，与脑垂体后叶素相似，益母草浸膏及煎剂对子宫有强而持久的兴奋作用，不但能增强其收缩力，同时能提高其紧张度和收缩率。

哺乳期用药注意事项

1、不可自己随意乱服药：有些药物对宝宝是安全的，有些药物却会产生不良甚至非常严重的反应，如病理性黄疸、紫绀、耳聋、肝肾功能损害或呕吐等，所以，哺乳妈妈一定要慎重使用药物。需要用药时，应向医生说明自己正在喂奶，不可自己随意乱服药。

2、应给予最低的有效量：乳汁中药物浓度和服药剂量有关，所以乳母用药给予最低的有效量，这样尽可能降低乳汁中的药物浓度，以减少对宝宝的影响。

3、不应随意中断哺乳：一般来说，乳汁中的药量很少超过摄入量的1%~2%，一般不至于给宝宝带来危害。所以服用的药量不大或药物副作用不太大时，不应中断喂奶。

产妇产后身体虚弱，需要及时的修养补充自己体内的身体元气，这是十分重要的一环，由于婴儿刚刚出生不久，需要母乳的喂养，所以产妇的责任重大，益母草是一种常见的中草药，但是如果产妇服用了益母草之后还可以为孩子奶吗。