[产后补血汤]流产后炖乌鸡汤的做法大全补血

产后补血汤？流产后炖乌鸡汤的做法大全补血？如果是冬天做三色补血汤，可以考虑用红糖替代冰糖，这样子补血暖身的效果会更好。

产后补血汤

产后补血是产妇产后最关心的问题之一。产后血虚算是分娩生产的后遗症。产后补血吃什么呢？产后产妇的肠胃功能也会相对虚弱一点，因此产后补血汤会更适合产后产妇补血调理。那么，除了乌鸡汤能够帮助产妇迅速补气血，还有哪些适合刚生完宝宝的产妇喝的汤呢？

三色补血汤的食谱原料：

南瓜200克，干莲子20克，银耳2朵，红枣15颗，冰糖适量，水1000ml。

三色补血汤的制作方法：

1、银耳温水泡发约30分钟;南瓜去皮切滚刀块;莲子洗净去苦心;红枣洗净;

2、砂锅水烧开，先放银耳和莲子，小火煮15分钟;

3、放红枣再煮5分钟，最后放南瓜，煮至变软即可。

三色补血汤的适用人群：

产妇，以及贫血人士。

三色补血汤的制作窍门和健康提示：

制作三色补血汤的干莲子不必事先浸泡，直接煮口感更软糯！

做三色补血汤的砂锅传热和保温效果极好，一定要小火，可将盖子留点缝儿以防溢出。

流产后炖乌鸡汤的做法大全补血

乌鸡为雉科动物，因皮、肉、骨嘴均为黑色，故而得名，乌鸡外形奇特，典型的乌鸡具有桑椹冠、缨头、绿耳、胡须、丝毛、五爪、毛脚、乌皮、乌肉、乌骨十大特征，有“十全”之誉。乌骨鸡性平、味甘，具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用。食用乌鸡，可提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨、对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。产妇喝乌鸡汤，能补肝益肾、预防贫血，能帮助补养气血恢复体质，还能帮助活血化瘀排除体内淤血。那么，乌鸡汤的做法是什么？

1.先把乌骨鸡洗干净，清洗一些未清洗的鸡毛(如果汤端上来时，汤里还有几根鸡毛，我觉得恶心)。然后将红枣、冬虫夏草、枸杞等材料洗净，并用水填满锅(比较好使用专用陶罐或砂锅)。依次将生姜、红枣、冬虫夏草、枸杞等原料倒入锅中，然后加入盐(比较好在火快熄前20分钟左右加入盐)和黄酒，最后将鸡肉放入锅中(乌骨鸡)

2.水烧开后，比较好先滚几分钟，然后去掉汤里的漂浮物，再煨大约1 ~ 2小时(所以在开始加水时，水位比较好溢出鸡身，烧开时的主要事情是慢慢地做好精细的工作，慢慢地炖，然后鸡肉的味道就会慢慢地出来)。

3.烹饪结束时，不要添加任何新鲜的配料，因为汤本身有一定的新鲜度。

产妇或多或少会失血，虽然对身体影响不大，但也引起产妇足够的重视。因此，我们应该在分娩后多吃补气血汤，帮助母亲尽快康复。小编向每个人推荐一种汤——黑鸡汤。