怀孕初期饮食注意事项，怀孕第一月有什么症状？

怀孕初期饮食注意事项？怀孕第一月有什么症状？孕期出血的孕妇要注意卧床休息，避免激烈运动，同时还要减少下蹲动作。

怀孕初期饮食注意事项

怀孕初期孕妇需要十分注重饮食，比较好多摄取对胚胎发育有利的营养物质，如优质蛋白质、脂肪酸、热能、多种维生素和矿物元素等。辛辣刺激性食物、油炸食物和一些容易导致上火的食物比较好少吃或不吃。此外还需要注意其他方面的事项。

　1、避免吸烟喝酒

2、怀孕初期避免性生活

在怀孕前三个月，胎盘和孕妇自己体内的子宫壁连接还不太紧密，如果性生活不当，容易引起流产的发生。所以女性怀孕早期比较好避免性生活。

3、避免情绪激动

怀孕出血的孕妈妈要保持良好的心态，避免受到惊吓或精神过度紧张。

4、孕早期阴道出血应立即就医

孕早期阴道出血很有可能是流产征兆，所以孕妈妈一定要提高警惕，及时到医院进行检查，从而确定孕妇和胎儿都没有问题，并排除发生并发症的可能。

5、避免激烈运动

怀孕第一月有什么症状

症状一：肚疼。明明已经来过姨妈了，怎么腹部开始痛了，有些人以为是自己吃坏东西了，喝点糖水就会好的。因此很多人并没有把这件事放在心上，要明白这有可能会是肚里胎儿正在慢慢长大呢，赶快去医院检查看看。

症状二：乳房变化。乳房有刺痛、膨胀和搔痒感。这是怀孕早期的常见症状。此外，还会有一些其他变化，如乳晕颜色变深、乳房皮下的静脉明显、乳头明显突出等。

症状三：头晕犯恶心。女性的身体内会有一些变化，这些有可能会触碰血液，使孕妈头晕。刚开始头晕会很明显，但是到了后期就会慢慢缓解的。而孕吐一般都发生在早晚上，如果女性这是时间出现呕吐，那就要注意了。

症状四：疲惫乏力。怀孕初期容易疲倦，常常会想睡觉。

症状五：频尿。在怀孕的第三个月时，因为膀胱受到日益扩大的子宫的压迫，使得膀胱的容量变小，常会有频尿的现象发生。

很多女性在怀孕首月并没有发觉自己已经怀了，还以为是自己的身体在作祟。但是仔细一想，怀孕会出现一些症状。正在备孕的女性可要注意了，如果你出现这些情况，那么就要开始意识到自己怀孕了，并且开始孕期的保养哦。