孕期能不能吃米线？面条卤汁的做法大全

孕期能不能吃米线？面条卤汁的做法大全？虽然米粉中的成分也是大米，但是米粉经过加工制作以后，营养成分会在加工过程中减弱了。

孕期能不能吃米线

米线主要成分就是大米，所以具有很好的营养，怀孕的女性适当食用一些米线是没有问题的。米线中含有比较丰富的碳水化合物，不仅可以有饱腹感，同时还具有增强体力的作用。但是孕妇妈妈们要注意，想吃米线比较好自己制作，不要吃外面的。

1、注意温度：孕妇妈妈们在吃食物时，要特别小心。比如吃米线时，千万不可先喝汤，因为米线的头汤温度十分高，并且还覆盖着一层油脂，很容易将嘴巴烫着。

2、不要最后吃肉：制作米线时，因为开始汤头温度比较高，这时候的肉质口感和营养锁住的是最多。所以，在吃米线时，孕妇妈妈们要先将肉食吃了，最后在喝汤，那时候的汤头温度也正好。

面条卤汁的做法大全

一、番茄鸡蛋卤汁

食材：面条半斤、番茄2个、青菜适量、鸡蛋3个、蚝油一勺、食盐适量、生抽一勺

步骤：

1. 番茄、青菜洗净，青菜用手撕小段。

2. 鸡蛋打散备用。

3. 炒锅放油烧到6层热，下鸡蛋翻炒。

4. 鸡蛋炒好后放番茄翻炒。

5. 加水适量，放盐、生抽、蚝油。煮一会，加青菜。

6. 青菜断生后，就可以起锅了，找个大碗装，汤汤水水的。

7. 面碗里用汤勺加入番茄鸡蛋卤，尝一下味道，是不是很好吃哦。

二、豆角卤汁

食材：面条 500克、豆角适量、五花肉适量、八角适量、花椒适量、葱适量、姜适量

步骤：

1. 把材料都准备好。面条要免费最细的，这样好入味。先把面条上锅蒸，开锅15分钟。拿出散开。

2. 烧热油，油要多放些。下葱姜，放肉，加料酒老抽，下豆角，翻炒。加入料包里面是花椒八角。

3. 加水，没过菜。老抽可以多放点，上色好看。加盐，大火烧开小火炖。

4. 大概20分钟后，汤汁还剩不少。把蒸好的面条分批放入，拌上汤汁。所以汤汁留的少了不行，不够拌面。这个要自己多尝试一下。

5. 拌好的面和菜一起再上锅蒸，水开15分钟。

6. 关火。卤面就做好了。

好吃的东西不一定都在那些高端的饭店里才有，有时候路边摊或者哪个其貌不扬的小店里可能就有绝世美味的存在，就算是一碗简单的面条也是一样。其实这其中的奥妙就在于面条的卤汁。