孕妇必吃的12种水果，一天一个清热又解毒！

其孕期上火的女性可以多吃一些番茄和西瓜，具有清热功效。

孕妇必吃的12种水果

考虑到孕妇是特殊人群，食用水果的话也比较好是吃一些含糖量低的水果吃，下面全民健康网就给大家介绍孕妇必吃的12种水果排名榜供参考：

孕期食用水果首先要把握好糖份的摄入量，每餐的营养搭配要合理，热量、脂肪、糖份含量都要计算在内，尤其是血糖高的孕妇，如果想在怀孕期间吃水果，要知道孕妇血糖高不宜吃的6种水果，做好忌口准备，避免影响胎儿健康。

当然除了吃水果外，孕妇每餐的饮食搭配要合理，要做到营养全面均衡、荤素搭配，多吃富含蛋白质、维生素、碳水化合物的食物，切记主食才是比较好的。

孕妇可以吃柿子么

孕妇可以适量吃柿子，柿子中含有矿物质、维生素、果胶和有机酸等多种成分，具有促进消化的效果，而且还可以补充体内所需营养物质，孕妇适当吃一些柿子，不会对胎儿造成影响。

但是尽量不要吃的过多，柿子属于寒性食物，如果大量吃，有可能会对胎儿造成影响，还会引起消化不良。柿子中有一定的糖成分，如果对柿子过敏者、血糖高者要慎吃。

孕妇在日常生活中要养成早睡早起的好习惯，尽量不要熬夜，饮食要合理搭配，可以吃一些含有蛋白质的食物，避免食用对宝宝不好的食物，若不知道能吃什么的可以参考宝妈分享的怀孕禁吃十大食物一览表，让胎儿更好生长发育。