三文鱼的营养价值(宝宝三文鱼面条做法)

三文鱼的营养价值？宝宝三文鱼面条做法？铜是人体健康不可缺少的矿物质，和我们毛发的颜色有关系，如果缺少铜，就会出现少年白发，而且铜对于血液、中枢神经和免疫系统，皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。缺少铜也同样会导致贫血，所以，多补充三文鱼是摄入铜比较好的途径之一。预防中风。因为三文鱼可以在深海里生活，它的血液中有一种不饱和脂肪酸，可以清除血液中过多的饱和脂肪酸，降低血脂，加强血液循环，还可以减少脂类毒素对血管壁的破坏，维持血管壁的弹性，所以，可以有效的预防中风。

三文鱼的营养价值

富含蛋白质，和其他的鱼类一样，三文鱼也含有非常丰富的蛋白质，而且比其他的鱼类更高，所以，多吃三文鱼可以维持钾钠平衡;消除水肿。因为富含高蛋白所以还可以提高免疫力。因为蛋白质丰富，就有利于保护血管的弹性，因此可以调低血压 ，血红蛋白也是蛋白质的一种，因此可以缓冲贫血，有利于生长发育。其他功效。因为三文鱼中含有DHA，被称为大脑的保护神，因此有增强脑功能、防治老年痴呆的作用，可以用来辅助治疗和预防帕金森症、脑中风、视力减退等疾病。三文鱼还可以有效的预防糖尿病。

宝宝三文鱼面条做法

三文鱼切小块，放姜片腌一会，去除腥味。山药切小块。胡萝卜切小块。山药胡萝卜块放入料理机，加一个鸡蛋，一起搅打成泥。放入50克面粉，搅成稠煳状。装入裱花袋，剪一个很小的口，水开后挤入锅中。浮起来后，再煮2分钟就可以了。出锅后，我喜欢撒点黑芝麻核桃粉，能补一点是一点。

小诀窍：三文鱼切小块，放姜片腌一会，去除腥味。山药切小块胡萝卜切小块。山药胡萝卜块放入料理机，加一个鸡蛋，一起搅打成泥。放入50克面粉，搅成稠煳状。装入裱花袋，剪一个很小的口，水开后挤入锅中。浮起来后，再煮2分钟就可以了。出锅后，我喜欢撒点黑芝麻核桃粉，能补一点是一点。

另外还可以给宝宝做三文鱼蛋羹。三文鱼切粒，装碗里加入适量的盐，生抽，油，一点点酒腌制一下。个鸡蛋打入碗里，加1小勺盐搅拌均匀，一边加入温水一边搅拌均匀，锅里加入冷水上锅蒸。蒸到鸡蛋快要熟的时候（蒸到三文鱼放在蛋上面不会掉下去）放入腌制好的三文鱼，撒上葱花蒸熟即可。三文鱼很容易熟不要蒸太久。

宝宝六个月大的时候就可以吃辅食了，八个月大的宝宝就可以吃鱼肉了。三文鱼是一种肉质鲜美的优质肉类，而且富含蛋白质，非常适合做成辅食给宝宝吃。不过给宝宝吃的三文鱼要求软烂易嚼易消化，那么宝宝三文鱼面条做法有哪些呢，一起看看相关问题。