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什么是促卵泡生成素？调理促排卵激素低的方法。全民健康为您整理。

什么是促卵泡生成素？

它是一种糖蛋白激素，是脑垂体分泌的一种激素，人都会分泌这种激素，女性是不良的用药习惯造成这种情况，比如长期服用大量避孕药，男性一般是睾丸异常造成促卵泡激素偏低，如长期高温作业的男性，一般查出促卵泡激素偏低的情况，基本都是可以从生活饮食上面进行调理的。

8种改善男的女的促卵泡生成素低的食物

1、黑豆

2、土豆

3、胡萝卜

4、玉米

5、小米

6、红薯叶

7、动物内脏

8、豆浆

调理促卵泡激素的食谱

1、饼：土豆饼、胡萝卜饼、小米饼、玉米饼等都是很容易做的食物；

2、糕点：玉米、红薯、豆类、肉类等食物搭配也是可以做糕点的，当然这要有足够的时间才行；

3、汤：动物内脏可以做三鲜汤，玉米、胡萝卜、豆类食物搭配各种蛋白质高的肉类也可以做汤；

4、粥：小米粥是比较好的选择，可以搭配蔬菜、肉类、内脏等食材烹饪；

5、家常菜：红烧选择豆类、萝卜、内脏等都行，炒菜可以少量的选取内脏，当然也可以搭配蛋白质高的肉类，当然在清蒸上面，玉米、红薯、土豆是很好的选择。

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