医生建议孕妇吃什么？为什么医生不建议吃乳钙？

医生建议孕妇吃什么？为什么医生不建议吃乳钙？晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克，牛奶是孕妇补钙最常用的方式。多吃含钙丰富的食物，如鱼、虾及其制品等。最佳方法是食补加优质钙剂补充，我一个妇产科的朋友推荐我吃的是体私立试管机构钙之缘，含钙量高，很补错的。除此之外，孕妇补钙宜少量多次;补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间，比较好是晚饭后休息半小时即可;补钙同时适量补充维生素D。

医生建议孕妇吃什么

医生建议孕妇少吃面食主要是因为面食中含有大量淀粉，容易导致孕期血糖增高，不利于胎儿健康，也不利于分娩。孕期应多吃一些富含膳食纤维、蛋白质、钙、铁等矿物质和微量元素的新鲜食物，比如新鲜的果蔬，如樱桃、葡萄、桃子、白菜、豆腐、鱼、鸡肉等，注意荤素搭配，主食应以米饭、玉米等为主，不吃寒凉、辛辣、油腻的食物。

怀孕早期建议吃干一点的食物，可以减轻孕吐反应，比如可以吃烧饼、饼干、面包干等。呕吐严重的多吃些蔬菜、水果，可以改善。孕中期比较好加强饮食营养，多吃蛋、奶、瘦肉、鱼类等，可以补充蛋白质，有助于宝宝发育。孕期比较好多吃水果，保持大便通畅，以免引起便秘等。孕期还容易引起贫血症状，比较好定期血常规检查，合理服用阿胶、多吃红枣等，可以预防孕期贫血。注意休息，不要熬夜，不要剧烈运动。定期B超检查，看看宝宝的发育情况，不要过度劳累。

孕期女性对营养元素的需求远高于平时，因此补钙需要食补与钙片相结合。钙片补充建议选择有机钙片如爱乐维天灿柠檬酸苹果酸钙片，溶解度和吸收率相较碳酸钙高，并且不刺激胃肠，几乎无香无味，其中促钙剂还能促进多种矿物质共同吸收，不容易便秘，非常适合孕妇服用。食补方面奶制品和豆制品都是最常见的补钙食物，同时建议多晒太阳，多到户外走动。怀孕期间孕妇的营养物质需求量是很大的，可以适当补充钙，但最主要的是从食物中补充，可以多吃一些鸡蛋，瘦肉，牛奶等等，如果要口服钙剂的话，可以选择钙尔奇。

为什么医生不建议吃乳钙

三个月的孩子是不建议给孩子补充乳钙的，可以给孩子多晒晒太阳，促进钙的吸收，也可以给孩子口服维生素ad滴剂或者一般的钙物质不要给孩子补充乳钙，你可以收到了，给孩子补充葡萄糖酸钙口服液，大部分的钙都属于保健品，不适合给孩子补充保健品的。

孕妇都需要加强营养，孕妇是一个人吃东西，来补充两个人的营养。如果孕妇的营养跟不上，腹部里宝宝的健康发育也会受到影响，尤其对钙的需求更大。

妇可以喝合适的高钙奶，因为在怀孕后女性朋友每天需要摄入的钙含量除了满足新陈代谢的需求外，还需要提供必要的维护胎儿正常发育的钙，所以对钙的需求也会增加。高钙奶是很不错的选择，而且比纯牛奶钙含量较高，更能满足对钙的需求，所以孕妇可以喝高钙奶。

另外除了喝高钙奶可以及时的补充营养外，孕妇奶粉也是非常好的选择。孕妇奶粉几乎可以增强孕妇所需的维生素和矿物质。孕妇可以早晚交替喝一杯牛奶和一杯奶粉，这样更有利于孕妇的健康和胎儿的生长发育。

无论孕妇喝哪一种牛奶，都可以补充一定的钙元素。但纯喝牛奶是不够的，到了怀孕中期的时候胎儿会因为的骨骼发展，钙的需求大大增加，这时孕妇应该通过饮食进行调理，确保补充更丰富的钙元素。另外孕妇需要注意不能挑食，合理营养搭配才可以让孕妇补充全方面的营养，来更好的帮助宝宝成长。

不会对孩子不好，但是比较难吸收的。要是你的孩子不会缺少钙和锌的话是不用补充的。建议先做相关的检查看是不是会缺钙缺锌。要是缺的话，建议口服维生素。缺锌的症状表现为皮肤没有光泽、毛发枯黄，脸上生癣，吃饭不好，生长发育缓慢，免疫功能下降，易生病。目前，医院检查微量元素的方法很简便，仅需取一滴末梢血便可以检测出来。宝宝10个月没出牙也不算异常的，可以补充钙剂在观察下的，乳钙可以吃的。另外建议给孩子吃些粗糙坚硬的固体食物可刺激牙龈，使牙齿尽快萌出。

越来越多的家长们会给孩子补充乳钙。但是并不是所有的孩子身体内都会缺乏乳钙的。补充乳钙过多的话很有可能会导致营养过剩的。体检的时候可以看一下孩子的各项指标然后再进行补充。