怀孕如何缓解呕吐-怀孕第几天开始呕吐

怀孕如何缓解呕吐？怀孕第几天开始呕吐？避免吃高脂肪的食物，因为它们需要更长的时间，才能消化。避免吃油腻、辛辣、酸味和油炸的食物，这些食物会刺激你已经变得脆弱的消化系统。

怀孕如何缓解呕吐

1、尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心，不要着急，吃那些能提起你胃口的东西，哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。不管什么东西，多少吃进去一点，总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。

2、虽然人们不知道为什么维生素B6可以缓解孕吐，你可以问问医生自己能不能服用维生素B6。有些准妈妈发现它确实有效，维生素B6的推荐剂量是每天1.9毫克(mg)，但是如果你的呕吐症状严重，医生也可能让你服用每天3次、每次10～25毫克(mg)的剂量。在没有征全民健康生的意见之前，不要擅自服用维生素B6或任何其他补充剂。

怀孕第几天开始呕吐

1、呕吐是女性在怀孕初期出现的早孕反应的一种，相信大部分的孕妇都会有经历过呕吐的痛苦，但呕吐的程度确是因人而异的。

2、早孕反应一般在停经42天左右出现，会有恶心呕吐不适等症状，但是早孕反应的时间和症状是有个体差异的。

3、大部分孕妇在孕6周(42天)时在早晚都会出现恶心呕吐的症状，没有任何缘故原由就产生吐逆，有些孕妇甚至在第4周(28天)时就出现孕吐。也有些孕妇在整个孕期都不会出现孕吐。

4、怀孕早期，人绒毛膜促性腺激素(HCG)水平的迅速升高。

5、在怀孕早期，另一种激素——雌激素水平的迅速升高。

6、怀孕期间嗅觉和对气味的敏感度提高了。

7、肠胃变得脆弱，所以更容易感到难受。

8、怀孕会导致准妈妈感到心理压力过大，所以更容易产生恶心和呕吐感。、

9、不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。

10、养成良好的生活作息规律，保证充足的睡眠，有利于缓解呕吐。适当进行散步锻炼。

11、早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。

12、喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。姜可以缓解孕妈咪晨吐。

每个女人都会经历怀孕的事情。这对于全家人来说也是一件非常高兴的事情，可是对于孕妇自己来说却是非常的辛苦，所以平时我们要多了解一些关于孕妇如何更好度过孕期的一些知识，这样才是给了她们更多的帮助。