有两次胎停史，怀孕初期怎样才能保住胎儿？吃什么好一些？

怀孕初期保住胎儿的关键是注意饮食和生活习惯，合理搭配营养，避免不良因素对胎儿的影响。在饮食方面应多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、绿叶蔬菜、豆类等。此外还要注意避免食用生冷食物和过于辛辣刺激的食物，以防止肠胃不适对胎儿造成影响。

坚持适量运动与休息

适当的运动能促进血液循环，增强身体抵抗力，但要注意选择适合孕妇的运动项目，并避免剧烈运动。此外在休息上也要注意保证充足的睡眠时间和合理安排工作与休息时间。

心情愉快对胎儿发育有益

孕妇心情舒畅有助于稳定内分泌系统，并通过神经调节使子宫内环境更加良好。因此建议孕妇保持愉快的心情，避免紧张、焦虑等不良情绪。

在饮食和生活习惯之外，还需要注意以下几点来保住胎儿：

避免接触有害物质，如化学药品、放射线等。

定期产检，及时发现并处理潜在的妊娠相关问题。

注意个人卫生，避免感染疾病。

遵循医生的建议和指导，按时服用补充剂和药物。

怀孕初期保住胎儿是孕妇们非常关心的问题。通过合理饮食、适量运动、保持良好的心情以及注意个人卫生等方面的努力，可以有效降低胎停风险，并为胎儿提供一个良好的发育环境。此外定期产检和遵循医生的建议也是保障胎儿健康发育的重要措施。