孕后睡觉感觉手发涨且胳膊容易发麻是什么原因？

孕后睡觉感觉手发涨且胳膊容易发麻是由于妊娠期间的生理变化引起的。孕期女性体内激素水平升高，血液循环也会发生改变。这些变化会对神经和血管系统产生影响，导致手部充血和神经受压，进而出现手发涨和胳膊容易发麻的情况。

血液循环改变

在孕期女性体内的血管扩张，以满足胎儿和自己体内的需求。这种血管扩张会导致血流量增加，尤其是在下肢和盆腔区域。然而由于子宫的生长压迫了主要的静脉回流路径，使得下肢静脉回流受阻。这会导致下肢淤血，并增加上肢的负荷。因此在睡眠时造成了手部充血和胳膊麻木。

同时在孕期子宫也会逐渐增大并向上移动，压迫到盆腔中的神经。这样一来，在睡眠时如果姿势不合适，就会加重神经受压的情况，进而导致手部发涨和胳膊麻木。

姿势不良

孕期女性由于身体变化，特别是在孕晚期容易出现睡姿不佳。例如睡在背部可能会导致子宫压迫到盆腔中的血管和神经。同样地，侧卧时如果使用了错误的枕头或者肢体位置不正确，也会导致手部充血和胳膊麻木。

为了缓解这个问题，孕妇可以尝试以下方法：

• 选择合适的睡眠姿势：左侧卧位是最佳选择，可以减轻子宫对盆腔的压迫。
• 使用合适的枕头：选择一个合适高度和软硬度的枕头来支撑头颈部，并保持自然的脊柱曲线。
• 保持良好的体位：避免长时间保持同一姿势，可以尝试抬高手臂或者放置枕头来减轻上肢负荷。

其他因素影响

除了血液循环改变和姿势不良外，还有一些其他因素也可能影响到孕后睡眠中手部发涨和胳膊麻木的情况。例如孕期水肿、营养不良以及压迫神经的其他原因都可能导致这种症状的出现。

如果孕妇在睡觉过程中持续出现手部发涨和胳膊麻木的情况，建议咨询医生。医生可以根据具体情况进行评估，并提供相应的建议和治疗方法。

在孕后睡觉感觉手发涨且胳膊容易发麻是由于血液循环改变、姿势不良以及其他因素共同作用所致。通过调整睡眠姿势、使用合适的枕头以及注意保持良好的体位，可以缓解这种症状。如果问题持续存在或者加重应及时就医寻求专业帮助。