喝什么茶能减掉大肚腩!绿茶、荷叶茶能起到减脂作用？

绿茶中的茶多酚和咖啡因表现出抗氧化、提高新陈代谢等作用，有助于减肥。能有效减掉大肚腩的茶有绿茶、荷叶茶、乌龙茶、杜仲茶、普洱茶、决明子茶等。研究表明，绿茶对脂肪分解和燃烧可能有一定帮助，需适量饮用。乌龙茶是半发酵茶，含有茶多酚和咖啡因，可能有助于提高新陈代谢，加速脂肪分解。

喝什么茶能减掉大肚腩

绿茶

绿茶中含有儿茶素，可以帮助解闷减脂。儿茶素能增强热能产生，促进脂肪氧化和24小时热消耗率，刺激脂肪水解，抑止胰腺脂肪分解酶的活性。在排除咖啡因的情况下，茶叶中的儿茶素还能促进新陈代谢，继续帮助脂肪代谢。特别是饭后喝一杯绿茶，可以防止血糖快速上升，减少帮助脂肪堆积的激素分泌。

荷叶茶

荷叶自古以来就被认为是减大肚腩的佳品。用荷叶泡茶喝，可以起到非常好的减脂排毒作用，让体内的废物和毒素快速排出体外，减少胃部多余脂肪的堆积，缩小肠胃。泡荷叶茶的时候要注意，一定要泡浓茶，一天喝六次。有便秘迹象的人可以一天喝4包，比较好空腹喝。

乌龙茶

乌龙茶是一种半发酵茶，含有大量的钙、铁等矿物质，以及促进消化酶和分解脂肪的成分。每天饭前饭后喝一杯乌龙茶，能有效促进体内多余脂肪的分解，使其不被身体吸收而直接排出体外，防止脂肪堆积在胃部。

杜仲茶

杜仲。是一种中草药。当它作为茶叶使用，可以发挥其中药功能，促进体内蛋白质的分解和代谢，从而消耗体内多余的脂肪，减少肠胃。制作杜仲茶时要注意，杜仲茶要在85度左右的温度下冲泡，加盖浸泡5至15分钟，保持饮用一个月，才能达到减脂减肥的目的。

普洱茶

很多人明明知道普洱茶也有减大肚腩的作用，但大家不知道的是，如果普洱茶的泡法不对，很难发挥它的作用。另外，每个人饭后都要泡半个小时，否则对肠胃有伤害。

决明子茶

决明子茶中含有大黄酚和决明子，可以降低体内胆固醇的含量。此外，决明子能使胃肠蠕动加快，有效缓解便秘。因为及时把腹部上的毒素排出体外，胃自然可以缩小。

以上就是关于减大肚腩可以常喝的六种茶饮介绍，想减肥的人可以选择一种茶长期饮用，会达到很好的减肥效果。但是需要注意的是，并不是每个人的体质都适合喝减肥茶。如果不正确饮用减肥茶，不仅不能减肥，还会伤害身体。